自地理中心碑出發，經過漫長的人龍等待通過計時點後起跑。由於起跑後是將近10公里的平路，加上剛開始大家蠢蠢欲動，路上小白車友居多，預估此段路最困難的是如何穿過黑壓壓的車手們擠進前方集團，畢竟路不是很大條只有單線道，剛開始大家可能會結伴併排騎行，因此增加了超車的不便。希望出發時能夠盡量排在起跑拱門附近，否則將會因為人擠人的情況耽誤了時間。
平均坡度2.9%看似不陡，其實因為前半段幾乎都是平路，過了人止關附近才開始以5~6%爬坡，眾車手的實力也開始慢慢展現。不過，由於比賽還很漫長，不適宜在此開始全力狂飆（更怕的是抽筋，像上次飲水思源一般），抵達人止關以前將均速壓在30km/hr以下，過人止關後以10~12km/hr的速度緩上即可，好戲還在後頭，一開始就抽爆了雙腿將無力迎戰後面的大陡坡。
（2）霧社-->翠峰，17.5km，一級坡
此路段雖歸類為一級爬坡，但Bergwertung值高達194，已接近HC超級坡的等級。抵達霧社後，雖有7-11但無多餘時間可停留，在心中念念先烈莫那魯道的事蹟，自我鼓勵即可。自此離開台21線，開始轉入台14甲線重新計算里程，也距離終點剩下31.5km。在霧社-->清境的7公里山路，預估30分鐘完成是非常趕的爬坡路段（上次雙日雙中花了40分鐘），但沒辦法，為了完成4小時完賽的理想必需奮力向前。
此時大多數選手已經開始出現疲累的狀態，或坐或站，或至7-11小憩一番，加上清境農場那迷人的風景，與眾綿羊成群的景觀，會讓人忍不住分心，進而停下腳步休息。但小馬設立第一休息點為翠峰，在此之前是不可以停下來逗留的（若有玉雅的機車支援除外），除了注意踩踏的節奏與配速，還得分配補給品的食用、水的配給等，均速也拉到12~14km/hr以上，至翠峰以前將是發揮腿力最大功用的時候，盡可能的甩開其他對手，此路段也決定是否確實能在四小時完賽的可能。
（3）翠峰-->武嶺，14.0km，一級坡
若第二段路程考驗的是體力與爬坡能力，在第三段路程中，所占比例更大的就是耐力的多寡。翠峰至武嶺的Bergwertung值亦高達188，亦接近HC級爬坡，但困難度更高的是，此時海拔已經在3000公尺以上，所呼吸的氧氣量將減少許多，高山症的騎士將在此開始出現頭痛的症狀，對於心肺功能是極大的考驗。再加上已經爬了一個三級坡+一個一級坡，這種連環法大賽都不可能出現的路線，將在此考驗選手們的毅力與耐力。
經過一段小小的下滑，在翠峰作短暫的停留後，將水壺裝滿，繼續迎戰那8%左右的連續上坡。此時已進入封路的路段，不必耽心對向來車的干擾，可以盡情的拉高轉速、抽爆心臟…，沒有啦，還是得持續且定速的維持迴轉速；在許多人下來牽車的同時，30T的小盤也在此開始發揮作用，將時速維持在10~12km/hr之間，以不爆心臟、緩如蝸牛的方式騎行。此時車手應該已經為數不多，只要專心致力的專注在踩踏的節奏上即可，視線別一直盯著遠方綿延的山路，以免磨掉自己的意志力；在越過昆陽後，開始最後2公里的終極殺人陡坡，終點武嶺看的到卻騎不到，那種痛苦是騎過的人才可以理解。
末於到永遠...endless
俗話說：“ 好東西與好朋友分享”，
從文章雖看出來您是前輩，個人倒覺得您沒氣度，
在此討論區爬文甚久，好的文章皆存檔，傾囊相授於候輩，
只是貼了又違背上﹝您﹞上意..心裡真是五味雜陳，
小弟即使把以前存檔的文章轉貼也會告知出處...免得被告！
也曾想留個e.mail...檢視內容差異，
但是做不到....即使內容一樣，因為不曉得您想要的是什麼？
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想騎上武嶺朋友們，其實沒那麼難，
只要不患高山症，平常長程騎乘頻繁，都可以七小時內過關！
只是快與慢，絕對沒那麼難！
山永遠在，訓練不夠下次再來........
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祝福網路上的朋友通通過關！
明天9/22....小弟第三次參與..大家加油！.^^
謝謝大家 寶貴的資訊
正因為有大家的訊息 可以對自己的狀況還有 配速 可以 好好規劃一番
接觸 單車不到兩個月 就可以一圓 武嶺夢
新手上路 所以 請各位前輩笑看
員林-大禹嶺 11 hr
員林 > 埔里 地理中心碑：輕鬆騎
埔里 > 清境：還好
清境 > 翠峰：有點難
翠峰 > 昆陽武嶺：冷到快要哭出來，幹礁聲不斷，想放棄又不甘放棄
大禹嶺 > 武嶺：應該是最難爬的，沒力氣想些有的沒的，踏一圈算一圈，腳彷佛不是自己的了
綜評：翠峰以上「固定時間」補充能量，不能等到快不行時在補充會來不及
p.s
不知是不是 因為 平日（星期四）前往 所以
埔里>霧社 段 砂石車 非常非常的多
翠峰 以上 到昆陽 前 的路段會慢慢的由兩線道變成 一線道（沒有畫分隔線）
如果聽到恐怖的聲音（踩油門很兇） 就要趕緊把車遷到旁邊 會比較安全
不過也 常常 因為 這樣 而 偷休息一下 :)
心懷感激的 mifaso
stock1507 wrote:
發表武功祕笈的的大哥...(恕刪)
stock1507 wrote:
發表武功祕笈的的大哥，您的文章始於2010-08-20 10:37，
末於到永遠...endless
俗話說：“ 好東西與好朋友分享”，
從文章雖看出來您是前輩，個人倒覺得您沒氣度，
在此討論區爬文甚久，好的文章皆存檔，傾囊相授於候輩，
只是貼了又違背上﹝您﹞上意..心裡真是五味雜陳，
小弟即使把以前存檔的文章轉貼也會告知出處...免得被告！
也曾想留個e.mail...檢視內容差異，
但是做不到....即使內容一樣，因為不曉得您想要的是什麼？
首先先跟你抱歉今天才發現你於20120921日的回文
內容提到你認為我沒氣度不知本人如何讓你有此感受
1.mobile 01對於發表文後有人回文並沒有通知,所以我也不知道兩年前發表文章還有人在回文
2.這兩年中只要是有網友pm給我要資料我一定會e-mail給網友應該有100人以上了
3.文件是網友sh1973題供檔案是exce檔,所以無法貼上01,應而需要用e-mail轉寄
4.你提到我要什麼,這句話太過於嚴重了(單純提供給大家參考)沒有任何需求
5.兩年前武嶺賽式很多人都剛接觸單車不久,包括我自己,要參加這種高難度的比賽當然會想要多一點資訊參考,減低心中壓力,當初sh1973大,初於大家分享給資料讓大家參考一片好意,當然兩年後大家都騎上武嶺好幾回就不認為這文章有所意義了,但請不要如此的抹煞別人的好意
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