evafish wrote:火鳳凰首騎至善路底,...(恕刪) evafish,火鳳凰很漂亮, 好車一部, 但是要騎好公路車, 練好車還有一些功課要作, 才能達到人車合一.公路車一些細節如果沒注意不只騎不好也容易受傷.以下給妳參考. 很多資料善用01搜尋或仿間參考書籍.1. 正確的Fitting.2. 正確的姿勢3. 正確的踩踏第四點是驗收.4. 持續且輕鬆的以90以上RPM踩踏(平路而言)如果都做到了, 妳就可以進階更強的訓練
roger1112 wrote:1. 正確的Fitting.2. 正確的姿勢3. 正確的踩踏第四點是驗收.4. 持續且輕鬆的以90以上RPM踩踏(平路而言)如果都做到了, 妳就可以進階更強的訓練...(恕刪) 不愧是教練!!evafish加油囉~~
roger1112 wrote:1. 正確的Fitting.2. 正確的姿勢3. 正確的踩踏...(恕刪) 昨天在河濱的時候看了一下...覺得好像前臂伸的很直..但身體也還蠻趴的不知道是fitting還是姿勢的問題可以請Roger大師幫忙解惑囉
chichitw wrote:恭喜啊....有沒有算一下比小白快了多少啊.. 沒看碼表,不知,不過整體有比小白輕鬆roger1112 wrote:火鳳凰很漂亮, 好車一部, 但是要騎好公路車, 練好車還有一些功課要作, 才能達到人車合一.公路車一些細節如果沒注意不只騎不好也容易受傷. 謝謝 roger大師和各位同學的技術指導和建議,我會認真做功課和改進 首騎火鳳凰,身體還好都沒痠痛和異狀座墊調低,換短龍頭,練車.....要比車兇======2010/01/31(日) 風櫃嘴-陽金~肌耐力訓練報名區,請從此開始複製報名(詳情請至首頁) ======01-05):01)max 02)小K 03)阿正 04)老史 05)好正06-10):06)Roger 07)小胡 08)evafish(陪騎至楓林橋分道揚鑣)
這次的活動無法參加囉!因為另外一團約騎北宜到縣界來回,下次再和伙伴們一起騎車囉!======2010/01/31(日) 風櫃嘴-陽金~肌耐力訓練報名區,請從此開始複製報名(詳情請至首頁) ======01-05):01)max 02)小K 03)阿正 04)老史 05)好正06-10):06)Roger 07)evafish(陪騎至楓林橋分道揚鑣)