John Ebsen真猛, 3/15聯賽仙山奪冠, 3/16NS塔塔加又奪冠 (第4頁)

Jackal.Ruan

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31樓

2014-03-24 11:52

bluesonata wrote:
謝謝大家對John的...(恕刪)

請問 John 方便透漏每天的食譜嗎?
或者是說大概都怎麼吃的?
謝謝

bluesonata

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32樓

2014-03-24 18:01

Jackal.Ruan wrote:
請問 John 方便...(恕刪)

Salad salad and salad.No big carbs.
原文直翻，沙拉沙拉沙拉，沒有大的碳水化合物

你問到他的痛了!

Jackal.Ruan

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33樓

2014-03-25 16:37

bluesonata wrote:
Salad sala...(恕刪)

碳水化合物果然是萬惡的深淵啊

那可以在請問一下 John 應該不是只有吃沙拉吧, 他會比較著重哪一方面的食物呢?
像是高蛋白?低糖?五穀雜糧?

謝謝指教

bluesonata

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34樓

2014-03-25 17:32

Jackal.Ruan wrote:
碳水化合物果然是萬惡...(恕刪)

John真的吃很少，跟他吃飯會覺得這世界應該不會出現糧食危機才對
他自己是偏愛甜食啦，
有偷看到很多肉在冰箱裡，
問過他有沒有吃什麼乳清蛋白之類的，他都說不行，肌肉會太大@@

jay18

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35樓

2014-03-25 19:13

bluesonata wrote:
John說車隊方面認...(恕刪)

了解~謝謝您代為詢問回覆

http://www.xindiancyclist.tw/

alex383880

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36樓

2014-03-25 21:19

好強大喔~~~從樓梯摔下來還可以連續兩天拿下KOM @@@

ian_chang

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37樓

2014-03-26 10:11

abee檸檬Q wrote:
請問一下2009年N...(恕刪)

那是因為競賽組有前導車引導，
陳有蘭溪前不列入計時。

太過勉強...不如讓一下~~

團圓嚕

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38樓

2014-04-01 15:30

可以請教John平時有做呼吸訓練嗎?

騎平路時的呼吸法騎上坡時的呼吸法

跟跑步一樣嗎~二吸一吐嗎?

如何用呼吸控制節奏??

bluesonata

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39樓

2014-04-02 18:51

團圓嚕 wrote:
可以請教John平時...(恕刪)

等John比完賽再幫你問囉
目前在泰國比賽，不好意思打擾他
話說環泰國台灣的選手表現很優異呢!

czbiker

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樓主

2014-10-16 15:13

10/19塔塔加聯賽名單出來了
可以來去看John跟去年冠軍范老師大拼鬥
從阿里山的成績來看,John領先高士特劉書銘,南寶黃文忠超過5分鐘以上的差距
目前國內能夠跟John拼搏的應只剩馮俊凱跟王胤之~

除了KOM以外,我認為車友們也應該多多支持聯賽
實地參與或觀賞本土頂尖賽事......(我實力很爛,但也報了RM35組)

也因為每年的環台賽路線實在辦的太爛了~
只有高山路線(武嶺/塔塔加)才能振奮人心啊~~~!!!