台灣車手的身材

【麵包超人】 wrote:
原來如此，公路車和球...(恕刪)

f2344773 wrote:
測過排氣量嘛？

我...(恕刪)

【麵包超人】 wrote:
Aq前輩果然觀察力非...(恕刪)

LuciusWu wrote:
女性醫檢師要我含滿深的...(恕刪)

onizuka01 wrote:
So？表示又出現一個...(恕刪)

維基百科 wrote:
肺活量
肺活量為用力吸氣後盡力呼出的氣體總量，能夠反映一次呼吸時的最大通氣能力。它是潮氣量（平時自由呼吸時一次所呼出的氣量）、補吸氣量（最大吸氣時的增量）和補呼氣量（最大呼氣時的增量）三者的總和。其正常值為成人男子為3500毫升、女子2500毫升，有過專業訓練的運動員可以達到8000毫升以上。

肺活量反映了肺通氣功能和身體機能狀況，其意義在於以下幾點：

測量呼吸肌收縮的力量及幅度，主要是膈肌、肋間內肌、肋間外肌和胸腹部的輔助呼吸肌，因為呼吸運動是由呼吸肌收縮來完成的，肺活量檢測可確定主要呼吸肌的功能水平及胸腹部肌肉的發達程度。
反映胸廓的發育狀況和在呼吸運動中胸廓容積的變化。

紫蓮の翼部落格 wrote:
3種方法有效提高肺活量

35歲肺活量開始下降

　　肺活量因性別和年齡而異，男性明顯高於女性。肺活量與身高、體重、胸圍也密切相關。一般來說，年齡相近，身高、體重在正常範圍內的人，肺活量差別不會太大，「如果深吸一口氣，吹同樣彈性的氣球，氣球吹得大的那個人肺活量相對要好些。」

　　在國民體質測定標準中，一般通過使用肺活量計來測試肺活量大小。日常生活中，人們可以用爬樓的方法來自我檢測。舉例說，25歲時人體心肺功能達到最佳狀態，此時如果連續爬4層樓梯，呼吸自然，只是稍感急促，說明肺活量基本正常；如果感覺呼吸困難，喘氣厲害，則說明肺活量可能低於正常標準，需要加強鍛煉。年齡較大的人在檢測時可以減慢速度，降低樓層。

　　肺活量下降，會加速人體老化。一般35歲以後，肺活量開始隨著年齡增長逐漸下降，此時人體供氧量比年輕時減少5％－10％，器官老化也會隨之加速。但如果能堅持體育鍛煉，則可以明顯提高心肺功能，減緩人體衰老。許多四五十歲的長跑和游泳運動員，肺活量相當於二十多歲的年輕人，他們生理年齡也相對更年輕。

　　三種方法提高肺活量

　　那麼，哪些鍛煉能提高肺活量呢？

　　首先，堅持慢跑，或做游泳、踢球等耐力運動訓練。在鍛煉時注意調節呼吸，逐步使呼吸加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能。

　　其次，每天堅持做一些擴胸運動，提高胸部肌肉力量，能起到擴大胸腔能力，增強呼吸深度的作用。

　　最好的方法還是選擇適合自己的幾項運動，長期堅持，在運動過程中增強肺功能