阿團 小洲 小許 阿宏(不期而遇) Amanda Bob
今天阿團早上騎平等里 下午騎單車去工作 工作結束又騎單車回大稻埕 然後上中社 總共騎了四趟(好像瘋子喔)
騎車工作的感想:
1 敦南自行車道真不是普通的爛,8000萬預算大概90%都被汙掉了!!!
2 台北市的道路,怎麼可以這麼爛!PS:我家的小巷子(約100公尺長)就有20幾個人孔蓋Orz
上中社有腳力但心跳跟不上 成績有進步一點點 何時才能20分內呢?
♠集合時間地點:14:00大稻埕紅白大船(14:15出發)
♣活動路線:14:15出發-14:45北投自行車道-15:30復興三路賞櫻大道(建議牽車培養賞櫻興致,否則一路F到底)
16:30-18:30社子島放天燈(可2~6人合買一個天燈,把願望寫到爆)
== (以下複製)2/27(六)14:00大稻埕-復興三路賞櫻花+社子島放天燈 新同學請PM團長電話車型 謝謝 ==
系統自動報名♠001---阿團Athena---0939-979-919---GIANT TCR 2 踢兔(保險自理)
系統自動報名♠002---小洲---VT小橘(保險自理)
♠003---Amanda---GT銀白(保險自9:00大稻埕理)
♠004---小許---BRONCO黑黃(保險自理)
♠005---名字---單車型號(保險自理)
♠006---名字---單車型號(保險自理)
♠肉腳軍團團長infusia520♠
5465645645nmhjk77777 wrote:
中社 四趟 阿團 大大 越來越猛拉 ........
莫爺爺 不是中社四趟
我是說我今天從早騎到晚 總共騎了四次(中社算一次)!!!
♠肉腳軍團團長infusia520♠
櫻花很多都被過年的雨打謝了,真要賞櫻可能會失望
我好像有照照片,晚點上傳好了
另外復興三路坡度資訊是11%,三公里
陡是真的很陡,不過還好不長
有腳力而心肺跟不上
只在碼頭看過阿團,沒看過阿團團長騎車,就大膽推論一下
如果睡眠是充足下感到心肺跟不上腳的話
表示阿團團長腳力可以讓你升一檔爬坡
轉速可以放慢一點,心跳升高的速度會慢一點
腳動越快,消耗能量一樣是越大,呼吸就會越快
爬坡不見得要求輕,回轉數適中就好
放輕檔是腳力不夠才去使用,腳力夠以後就可以進一到兩檔
或者加深呼吸的作法也是可以嘗試看看
如果都沒效,那可能真的是心肺(攝氧能力)跟不上腳力了
http://caf677.pixnet.net/blog
大稻埕肉腳軍團一週年團慶活動緣起:大稻埕肉腳軍團創立於2009.02.19，第一次約騎2009.03.01(日)，到現在已經辦了65次的約騎活動，阿團從VT小折進化到GIANT公路車。這一路走來感謝百人參與約騎活動，每個人都在騎單車的活動中，找到健康、歡樂與寬廣的視野和人脈！大稻埕肉腳軍團一週年團慶，阿團誠摯歡迎這一年來參與過約騎活動的朋友共襄盛舉！願凝聚各位的靈感與巧思，讓大稻埕肉腳軍團盡快誕生車隊車衣、單車小旗和貼紙吧！
時間:2/28(日)下午兩點開始
地點:台北市北投區知行路258號 cafe 8(平價咖啡茶飲蛋糕)
交通:騎單車:大稻埕->快樂休息站->北投自行車道(往關渡端)->關渡宮->8咖啡就在附近啦(可加碼北藝大)
坐捷運:關渡捷運站(靠近關渡宮的出口)
騎轉把:台北市北投區知行路258號(關渡宮附近囉)
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