三多 wrote:
呵呵....也是要會...(恕刪)
我也是要6點到家，才能去接小朋友回家
若KHS飛輪課有報名成功，還要趕去北投上課
感謝各位大大 wrote:
天將降勇腳於斯人也
必先 臀部肌肉酸軟到不行...(恕刪)
柱子 wrote:
...只有騎兩輪的會有事(恕刪)
就
某條筋於騎車姿勢時過度使用
其他的運動姿勢沒有用到此條筋
當然都沒有感覺會酸痛
經長途騎乘不是爆膝也非髕骨或喀建束痠軟
只是 臀部肌肉酸軟到不行的騎士
騎乘大多以高迴轉速代替重踩
這也是大多業餘勇腳的騎乘方式
恭喜駐哥哥已領悟此訣竅
所以 小旅曾經說(老師地共有地聽麼)
天將降勇腳於斯人也
必先 臀部肌肉酸軟到不行
此刻暫不要碰2輪
很快又是一尾活龍
記得約一下呂大勾勾
我還有體力可以騎回來的話 就不用問了
早安。
10/5(二)流浪行程，強力推推推。
整理名單。
| ♥ ♥台北流浪團♥ ♥歡迎作伙來騎車♥ ♥ |
| （現正熱映）♥ ♥ ♥【10/05(二)來企山中威尼斯--雙溪】♥ ♥ ♥ （延期）♥ ♥ ♥【9/15(三)+9/16(四)巴福越嶺】(後續擇期再約)♥ ♥ ♥ （即將上映）♥ ♥ ♥【10/12(二)路線誠徵中】♥ ♥ ♥ （即將上映）♥ ♥ ♥【10/19(二)路線誠徵中】♥ ♥ ♥ |
| 流浪團 原則上每週(二)固定早上出發，若無車友提出路線行程，將不出團喔！ 其他時間，臨時約騎也都行，任何車友提出行程，請PM或PO上活動線路即可。 |
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| ● PS ● 台北流浪團約騎為非營利活動，所有車友均為自發性參加，參加者須自行評估風險，● PS ● 如發生不可預期之意外，不得以法律起訴追究領隊及其他車友承擔事故責任，並放棄求償權利。 |
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=====================【請從虛線開始複製報名】===================== *******************【 10/05(二)來企山中威尼斯--雙溪 】 ******************* ♥ ♥ 活動路線 ♥ ♥ 木柵動物園麥噹噹(唯一集合點) →１０６縣道→台２丙省道→雙溪 →福隆→礁溪→客運回程。 ★ 此行程大約 100 公里，有５分之2為爬坡路段，敬請新車友自行斟酌腳力加入流浪 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ **小旅帶瓦斯煮開水 **柱子哥備阿里山珠露茶 **3 in 1 咖啡 **自備杯俱 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ♥ ♥ 日期：10/05(二)(午餐：雙溪／暫訂，實際依浪人當天行程) ♥ ♥ 唯１集合點及時間：木柵動物園麥噹噹__AM_08：00 ♥ ♥ 著急人_小旅_0932.267.056 ♥ ♥ 著急人_領騎人 _誠徵中 ♥ ♥ 報名表 ♥ ♥ 報名請註明集合點【新浪人請PM電話給著急人或版主】 【01~05】_ 小旅、天魔、Stan、小成(自跟)、 【06~10】_ 、、、、 【11~15】_ 、、、、 ● PS ● 此次為非營利活動，所有人均為自發性參加，參加者須自行評估風險，未成年由法定監護人評估風險。 ● PS ● 如發生不可預期之意外，不得以法律起訴追究招集人及其他參加人承擔事故責任，並放棄求償權利。 ======================【報名請複製至此線】====================== |
台北流浪團 wrote:
....10/5(二)流浪行程，強力推推推。...(恕刪)
Dear 天魔勾勾 阿成大大 Stan & 即將報名的浪人
I as sorry 真失禮啦
小旅明日10/05著急著去找小朋友
10/05(二)來企山中威尼斯--雙溪 流浪行程取消
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木柵動物園麥噹噹(唯一集合點) →１０６縣道→台２丙省道→雙溪 →福隆→礁溪→客運回程。
★ 此行程大約 100 公里，有５分之2為爬坡路段，敬請新車友自行斟酌腳力加入流浪 ★
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**小旅帶瓦斯煮開水
**柱子哥備阿里山珠露茶
**3 in 1 咖啡
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