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法國認證賽事 : Randonneurs - 瘋 200km (北宜路線), 圖多, 有活動歷史介紹

本來還想找找自己的照片....

結果.....
團體照時我去便便,
在途中被照到的竟然是我被撞之後, 正在牽車背影...

To ride, or not to ride! --- Lonely Rider 豆皮
沒想到這次也有車友跟我一樣,慘遭「抽筋」襲擊……

小弟自己檢討,應該是在回程的「長濱小7」有午睡,

起床後未充分暖身、也忘記補充電解質飲料,出發後又狂踩加速……

所以才會在過長濱檢查點後不到15公里馬上抽筋……

以後學乖了……一定會充分暖身後才開始加快速度……

還有,剛剛有一位大大逛了小弟的部落格後pm問我是不是當天早上一邊唱歌一邊騎車那一個?

拍謝啦……是我沒錯啦

因為平常自己騎車也都是一邊騎一邊唱歌,所以……


有打擾到大家的地方,請多多見諒捏……

不過,這次粉多路段都是唱的上氣不接下氣的……

肺活量真的該好好再自我要求啦!!
chiang:我從來都不會拉人下海受苦,你們只要乖一點就好,有空加減點一下廣告就是對我們最好的支持了

Strida 小5 wrote:
大家好!我是當天騎著黑色STRiDA單速三角車的小5


小5你太猛了,
我是你在吃便當坐在你旁邊玩貓的"丫業"~
我有聽旁邊的車友說你有參加NS400,
我真的想起立為你鼓掌了...


ckchuang wrote:
很高興有機會與你共騎,你人在哪個縣市?想說有機會大家可已出來練一下~ 既然都這麼有緣^^


我住桃園吶~XD
台北也可以跑丫~01可以留MSN嗎?會不會被刪丫
我有跟大桃園小惡魔的yoyo一起報陽金3P了喔,
說不定又會再見面囉~^^


esion wrote:
10月30號.在台東那天晚上說明會上.有透露一點
官網還沒正式宣布


300見300見300見~哈
Strida 小5 wrote:
大家好!我是當天騎著...(恕刪)


小五你好
我是回程東河跟你一段的那個292 O.G.S
年輕真好
看到你讓我想起初上南橫
遇到那群同樣單速車的瘋子軍團


希望有機會再同騎300k

你的戰駒

George係哇 哇係蟾蜍 http://tw.myblog.yahoo.com/rcgeorge-blog
名雲京志郎 wrote:
明年時間允許的話應該..
不過北部的冬天和春天好像是又濕又冷啊...
.(恕刪)


的確。北部多雨。上次 200K ,我清晨人還沒有到台北市政府的集合點M,以經全身淋濕了。

但是這也是一種天候的挑戰,就像這次的花東,有強風的挑戰。也是一種很不錯的經驗
prescott1102 wrote:
300見300見300見~哈...(恕刪)


如果沒跟出國日期撞期.
請假.也要參加這個瘋300K
^^

關於抽筋問題==>我從NS到瘋系列北賽途中都沒遇過

個人習慣比賽前7天左右.每天開始吃B群+維他命C
平常2-3天吃一次
比賽當天早餐會喝一瓶蠻牛(B群)
給大家參考
rumsfeld wrote:
沒想到這次也有車友跟...(恕刪)


現在OBS好像都會習慣在折返點準備胺基酸粉給我們泡水喝

上回跑台三線因為天氣悶熱所以整個人虛掉,在嘉義農場附近就有抽筋的前兆
後來喝了胺基酸粉泡的水以後剩下近百公里都沒發生抽筋現象,下次可以試試看喔!
esion wrote:
個人習慣比賽前7天左右.每天開始吃B群+維他命C...(恕刪)


哈~~這也是我女友的必殺絕招之一!
名雲京志郎 wrote:
現在OBS好像都會習慣在折返點準備胺基酸粉給我們泡水喝...(恕刪)



@@~ 請問參加200K的人.在折返點有喝到嗎?
偶吃了香蕉+沙奇瑪+一瓶運動飲料...沒有看到胺基酸粉那個東東
別說騎太太快.也喝不到 @@~

名雲京志郎 wrote:
哈~~這也是我女友的必殺絕招之一!

我也是看01學到的 ^^

esion wrote:
請問參加200K的人.在折返點有喝到嗎?


我也沒看到"類胺粉"物品,
只有香蕉'酸梅'葡萄乾'沙琪瑪'可樂'運飲'...等族繁不及備載~
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