madoka7 wrote:
我也是阿基里斯腱發炎...(恕刪)
hello
我拉傷是因為 以前練球就有舊傷
然後 12月底 跑去騎那個 極南的活動
騎了200多公里之後 緊急殺車停紅燈 來不及脫卡
活生生的把腳扭出來 有感覺腳活活的被抽了一下
之後就一直覺得後腳根有點緊緊痛痛的了
醫生跟我說 這算是被動式的拉傷(我也不是很了解)
復原最快的方式是 叫我拿枴仔 六周 (要讓腳完全休息
)可是我也是復原一周 覺得不痛 就跑去 騎那個柳家梅園 去程不會痛 回程就又痛了
有一點我也很納悶 因為我只要每次休息一星期 就覺得不會痛
上星期去騎 奮起湖時也都好好的 可是 騎完回家 卻變成走路小腿會緊緊刺刺的
特別是在蹲下 特別明顯
所以
醫生跟我說 不會痛不代表完全復原
至少要讓肌腱有足夠的休息時間
最少要休息四星期 然後固定去復健
你也要好好休息哦
要完全確定好了之後 再開始復健騎 (我是對自已說的)
Lanxlot5475 wrote:
我在高鐵圈看妳騎過兩次車
我也只去過高鐵兩次
怎麼剛好都被你捉到啊
)
