後來參加希特勒河濱車隊
下午就自己一個人去騎河濱運動一下
騎著騎著不小心就騎上南深路
下滑北深路後左轉106縣道
原本想去十分或菁桐看一看
後來天色漸黑改去石碇老街
來回共騎了57KM
-------------題外話-----------------------
在石碇便利商店喝咖啡時
遇到一位住木柵的車友聊車經聊了半天
他對於106縣道附近四通八達的路蠻熟的
希望那位車友有機會來參加本團團騎喔～
南深路至高點
石碇老街
1. 粉累（雖然我們家小白還的表現是粉不錯，可是真的下一次這種長途的還是騎公路車吧！）
2. 粉花錢（因為百里獨行，沒有人分擔住宿費，自己住一間，加上小白不能折疊，還要一張半票…）
3. 南部一般的道路狀況，比大臺北好粉多（長途下來手和屁屁的感覺才可以，不太疲勞）
4. 平路時看不到盡頭，粉想死
，還是低頭看著美……（來說小小聲喊1more，2more，左腳，右腳，換個姿勢再來一次）
5. 爬坡時看到山路的遠方，更想死
6. 路線要先作功課（迷路的經驗多跑了不少冤枉路）
7. 配速要有戰略，平路時快一點（比平常習慣的踩踏力檔，再輕一檔，踩快一點），多留一些時間給爬坡
8. 爬坡時檔位輕一點（比平常習慣的踩踏力檔，再輕一至二檔）、轉速高一點，反而會快一點
9. 太陡的坡，下馬牽車比騎車更快，讓腳休息一下，後面的路程可以更快
10. 上坡前提早換檔、下坡時踏板不要停
11. 外胎要好一點、氣打飽一點（否則公路車也會輸我的，尤其是爬坡時破胎）
12. 天氣和身體狀況允許的話、水喝少一點（如果是補給方便的賽事路線，不要帶太多水在車上，可以減輕重量、上廁所時間）
13. 休息的時候不要太久（5-8分鐘就好，太久身體會冷掉）
14. 要注意保暖（風衣粉好用）
15. 小洲說，i-cash帶著很方便，是真的（重點：減輕重量）
16. 用登山車追公路車是不聰明的（跟在騎公路車美眉的後面例外
，不會累，注意，不可以亂看只能偷瞄）17. 騎公路車的美眉粉漂亮（魔鬼身材—一般來說不論高矮身材線條不錯）記得爬坡時要跟在後面喊「公路車美眉，加油
，被我的登山車追到了喔！
」她會跟你笑著說「救命啊～！快往生了！」
18. 到休息點的時候拉下頭巾（真的有見到好多位天使臉孔）都不太想先出發
19. 加油團的美眉也不錯，尤其是帶這大砲鏡頭的單眼相機，但不可以、也沒空、重要的是不敢偷拍（因為旁邊通常有護花）
20. 林北愛騎團有參賽的都蠻厲害的
21. 其他還沒想到，待續
可能也是完成比賽的最大障礙吧
16. 用登山車追公路車是不聰明的（跟在騎公路車美眉的後面例外，不會累，注意，不可以亂看只能偷瞄）
- 追在MM后面體力透支
17. 騎公路車的美眉粉漂亮（魔鬼身材—一般來說不論高矮身材線條不錯）記得爬坡時要跟在後面喊「公路美眉，加油，被我的登山車追到了喔！」她會跟你笑著說「救命啊～！快往生了！」
- 因為跟MM說話不小心分心發生意外。。。。
18. 到休息點的時候拉下頭巾（真的有見到好多位天使臉孔）都不太想先出發
- 腿變更軟無法離開休息點
19. 加油團的美眉也不錯，尤其是帶這大砲鏡頭的單眼相機，但不可以、也沒空、重要的是不敢偷拍（因為旁邊通常有護花）
- 被發現偷看被護花打一頓
真是恐怖啊
。。。。。。。。。。以上純粹來亂的
恭喜阿光（諾有錯請更正哦）完成瘋200K
你真是太利害了啦~
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