7.24 高鐵銀行山冰淇淋紅茶之夜時間:晚上8點集合 20:10出發地點:高鐵前高架天橋高處....裝備:前燈.後燈.安全帽.有水的水壺 冰淇淋紅茶50左右注意:爬坡量力而為 ..下坡勿並騎..要減速..前後煞輪流煞..前燈要亮高鐵繞兩圈再上銀行山1.dorkas2.小賴3.哈士騎4.
7.24 高鐵銀行山冰淇淋紅茶之夜時間:晚上8點集合 20:10出發地點:高鐵前高架天橋高處....裝備:前燈.後燈.安全帽.有水的水壺 冰淇淋紅茶50左右注意:爬坡量力而為 ..下坡勿並騎..要減速..前後煞輪流煞..前燈要亮高鐵繞兩圈再上銀行山1.dorkas2.小賴3.哈士騎4.MARS5.6.7.8.
Hsu_Monica wrote:瘋狂星期三 騎車的感...(恕刪) 看來以後除了"海苔~等等我啊"還會有一群人喊著"Monica~等等我啊"真是太強了啦人家也想要維多莉雅的加持啦或許能看的到Monica的車尾燈--------------------------------------------------------------pei0219 wrote:(哈哈,其實昨天我幾乎沒看到其他人的尾燈,一整個就“不得不”殿後,純屬休閒掛) 阿佩明明就是個強腳昨天是故意騎慢為了跟新加入的女車友聊天吧害我沒機會認識她
小媛 wrote:看來以後除了"海苔~...(恕刪) "Monica~等等我啊"Monica已是女子軍第一王牌------------------------《鹿哥精神灌頂線》---------------------------------------------7/25(星期五) 鹿哥精神灌頂 之 晨騎訓練AM 04:50~55集合【復興路三段、五權南路 交叉口:高分院外轉角處】AM 05:00出發地點:中投-->員草路--->139(半票)-->中投-(來噁赴吃早餐)->台中裝備:安全帽、防曬用品趕七點半回到台中(洗澡後準備上班)1.海苔(放紅蘿蔔在前面刺激)2.吳大(海苔的兔子)3.蔡一林4.林置零5.彰紫咦6.猴配晨7.蹚為8.騰(小弟是新人,請多多指教) ←其實是強腳9.-------------------------------------------------------
明天55公里的練習重點,緩和的提升耐力與配速------------------------《鹿哥精神灌頂線》---------------------------------------------7/25(星期五) 鹿哥精神灌頂 之 晨騎訓練AM 04:50~55集合【復興路三段、五權南路 交叉口:高分院外轉角處】AM 05:00出發地點:中投-->員草路--->139(半票)-->中投-(來噁赴吃早餐)->台中裝備:安全帽、防曬用品趕七點半回到台中,洗澡後可以發個呆,再準備上班咦!這好像跟某人部落格裡的內容很像喔!只是距離、坡度少一半1.海苔(放紅蘿蔔在前面刺激)2.吳大(海苔的兔子)3.蔡一林4.林置零5.彰紫咦6.猴配晨7.蹚為8.騰(小弟是新人,請多多指教) ←其實是強腳9.-------------------------------------------------------
騎車瘋台灣 wrote:"Monica~...(恕刪) 海綿哥哥 打錯.....是海苔哥哥才對你也饒了我吧 昨晚 我也不知道是怎麼回事阿就 一直踩一直踩 然後 就繞了兩圈都是因為新胎的功勞 絕對跟本人無關啦
7.24 高鐵銀行山冰淇淋紅茶之夜{今晚終於有人陪我上銀行山}時間:晚上8點集合 20:10出發地點:高鐵前高架天橋高處....裝備:前燈.後燈.安全帽.有水的水壺 冰淇淋紅茶50左右注意:爬坡量力而為 ..下坡勿並騎..要減速..前後煞輪流煞..前燈要亮高鐵繞兩圈再上銀行山1.dorkas2.小賴3.哈士騎4.MARS5.閃燃6.7.8.
明天55公里的練習重點,緩和的提升耐力與配速------------------------《鹿哥精神灌頂線》---------------------------------------------7/25(星期五) 鹿哥精神灌頂 之 晨騎訓練AM 04:50~55集合【復興路三段、五權南路 交叉口:高分院外轉角處】AM 05:00出發地點:中投-->員草路--->139(半票)-->中投-(來噁赴吃早餐)->台中裝備:安全帽、防曬用品趕七點半回到台中,洗澡後可以發個呆,再準備上班咦!這好像跟某人部落格裡的內容很像喔!只是距離、坡度少一半1.海苔(放紅蘿蔔在前面刺激)2.吳大(海苔的兔子)3.蔡一林4.林置零5.彰紫咦6.猴配晨7.蹚為8.騰(小弟是新人,請多多指教) ←其實是強腳9.神秘人物......晚上自己爆明啊!-------------------------------------------------------
7.24 高鐵銀行山冰淇淋紅茶之夜時間:晚上8點集合 20:10出發地點:高鐵前高架天橋高處....裝備:前燈.後燈.安全帽.有水的水壺 冰淇淋紅茶50左右注意:爬坡量力而為 ..下坡勿並騎..要減速..前後煞輪流煞..前燈要亮高鐵繞兩圈再上銀行山1.dorkas2.小賴3.哈士騎4.MARS5.閃燃6.jack(海帶)7.8.9.10.