43歲,體重63kg內去年最大心率到203bpm今年比較沒那麼規律騎車最大心率還有193bpm跟30出頭的小夥子騎車或獨推爬大山心率幾乎都維持在170bpm左右你還年輕空間應該比我還大慢慢調整看看總之心率這回事安全第一