第一件事情就是先去報名
若是擔心猶豫
則騎到對街360公尺的小七也騎不到了
所以報名先
才會有接下來的準備動作
先前的自我練習
也能找到志同道合的夥伴一起挑戰
最後再說一句
你行的
完成這種長距離最重要的東西
1.運氣
包含風向、氣溫、降雨、機械故障、意外...等
歐氣縱橫的人，順風涼爽一路平安到高雄
非洲人逆風、高溫、暴雨、爆胎、別人撞你...
身邊朋友很多，沒完賽的人中有很高比例就是運氣不好
解決方式：拜神、做好事
2.器材
正所謂贏了(完成)要誇讚自己，輸了(失敗)就要質疑器材。
工欲善其事，必先利其器
經濟負擔允續的前提下...
買下最好的公路車
換上最好的外胎
裝上適合的坐墊
座管高度調整到位不要抽筋
反正花錢可以解決的東西就不用省了
3.身體狀況
身邊的朋友沒完賽的，一半以上都是因為"想睡覺"。
睡意來襲危險性激增，放棄是必然的。
解決方式：前一天睡飽、任何能讓你醒著騎的方法
拉肚子、感冒...等沒辦法提供什麼建議
4.手痛、屁股痛、腰痛、肩膀痛
老實說很少聽到這個原因沒完賽的
我猜是因為不可能手不痛、屁股不痛、腰不痛、肩膀不痛
只有程度上的差別
解決方式：花錢調整、靠意志力撐過去
5.犒賞自己
一路上買吃的買喝的，到高雄不要趕車，找住宿睡一晚，讓你減輕壓力
高雄很多吃的可以買，心中想著完賽後我要大吃鹽酥雞500元，喝三罐啤酒！
你會很有動力
(每趟北高胖1公斤、雙塔胖0.5公斤的人建議)
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你有沒有發現我沒說訓練相關的事情？
其實平常有騎車的人都不會訓練不足
額外的課表讓我痛苦太多，收穫太少。
我也很少聽到 "因為練不夠所以沒騎完" 這個說法
大多數認為自己練不夠的不會報名也不會出發
你已經報名或準備出發，潛意識中你已經準備好了。
加油，給自己一點信心，你行的。
北高我只有騎過一次，關門前半小時到達，還是騎最入門的16速鋁車，原廠輪組。
當年單次最長也是只有騎百K，所以我是很相信你沒有問題的，多給自己一點信心。
一點經驗分享，您應該跟我一樣是獨推吧？
1.不要強迫自己跟車，除非那列車跟自己速度很接近，不然就不要跟車，別讓自己一下就爆了。
2.到每個休息站的休息時間不要過長，吃個東西、上廁所就可以啟程出發。後段比較不舒服，記得到休息站多伸展，做幾個簡單的伸展動作，你會舒服很多。
3.帶些平常自己吃過讓肌肉沒有那麼疲勞的補給品，例如BCAA，可以緩解肌肉的僵硬，這到後段蠻重要的。我自己是喝雞精（便利店很好買），這對我就是有效。
4.別設定自己當天就要北上，建議一定要在高雄多住一天，這樣你沒有時間壓力，心情會比較輕鬆，到高雄也會 比較舒服。
5.最後一點，就是意志力了，到嘉義、台南之後就只能靠自己了，多給自己一些休息點，多伸展，踩著踩著一進入高雄，你就整個又活過來了。
預祝平安順利完賽。
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