星期一的河濱班，因為效果不如預期，所以會暫時停辦，已經跟我們騎幾次河濱班的車友，腳力和體力都有明顯進步了， 可以來嘗試星期三的路線，劍中劍上不去的話，可以嘗試走到至善路底，強度低很多，也算是跨過一個門檻，繼續進步喔。
