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平日約騎單車


柱子 wrote:
流浪團好像有去過::...(恕刪)

流浪團2010-4-22觀霧-樂山林道
出門不亂搞一下怎會爽
我們加碼了一些歐浮肉路線

當天黃金聖稜線無緣相見
player1 wrote:
OK,星期二配合天魔...(恕刪)

倫家不知有沒有真的要去礁溪,有要去偶就跟,
其他stan哥有打出來的偶通通跟就是。
10/11(一) 上八里泡茶
集合時間:上午10:00 地點:華江橋下的自行車租借站
01-05) 1.stan 2.三多

10/12(二) 企礁溪流浪
01-05) 1.stan(若趕不急就4+2) 2.三多

10/13(三) 鶯歌吃壽司
集合時間:上午10:00 地點:華江橋下的自行車租借站
01-05) 1.stan 2.三多

10/14(四) 石碇吃豆花
集合時間:上午10:00 地點:秀朗橋的自行車牽引道
01-05) 1.stan 2.三多

10/15(五) 探索新路線
集合時間:上午10:00 地點:秀朗橋下的自行車道

三多 wrote:
倫家不知有沒有真的要...(恕刪)


上八里是要上觀音山喔?
http://www.facebook.com/fa5428

艾睿客 wrote:
上八里是要上觀音山喔...(恕刪)

要一起去嗎?
有一天好像在馬場町看見你,
你比以前帥多了。
星期一 要去保養車子 順便驗車 看看下午有有空就去泡茶

星期二礁溪報一隻 ( 我想要騎一趟北宜來回 有同伴嘛 有人要跟我慢慢騎的嘛 )

星期五新路線報一隻


星期三帶小孩去騎車或是游泳 還不確定 不過~~確定是要2點後等寫完功課才能出發


剛從礁溪回到家忙完
sorry!!我車子也有點毛病,星期一早上要去處理一下
八里泡茶改星期三or星期四
希望車子中午前用好,下午還可以去哪走走
剛剛看到新聞~~~九降風起,新埔鎮旱坑里隨處可見,曬著太陽,黃澄澄的柿子

看一下路線 單程約60公里



有沒有人有熟做柿子的工廠 以前看過幾張關於曬柿子的照片 覺得很漂亮 想要來去看看 增加一點生活常識


有人可以帶路嘛

http://www.mobile01.com/waypointdetail.php?id=2337
大家大安
你們今要保養車驗車修車,
偶看偶早上也來去驗車好了,
偶那台車好可憐8月底回來至今,
只開過一次到烏玉派出所來回約50公里而已,
倒是卡達車跑了1000多公里,實在不成比例,
下午你們沒事要出去的話偶也去。
車子修好了,下午又跑去新店家樂福買機油免費更換
服務還不錯!
飛輪課回來了
這次跟上次差不多,第一節就是練迴轉數

第二節開始練抽車
先連續抽車3首歌(12~15分鐘),結果是熱身
然後磨擦力調重,放快歌,跟著節奏再抽3首歌
我的媽呀,算起來連續抽車20~30分鐘
(休息時轉速降到90排乳酸,感覺真像是在天堂)

最後開始驗收成績,迴轉數要暴衝到200以上
狗嘴套已經綁很緊了,腳還是飛出來,然後涼鞋被分屍
看一下碼錶,轉速有超過200
我看我明天又要腳軟了
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