brake wrote:
明年參加瘋200&環花東喔！加油！...(恕刪)
常騎出來當然好
至於競賽挑戰自我這種 就交給你們了
我騎個身體健康快樂 很帥很正就行了
沒志氣也沒腳力霹靂弱到爆炸的貓
車友比我還急的紛紛都跑去小G看我小王子的箱子
枉費我專程請了補休要去給他開箱領回
結果~~踏麻的下雨
女王我還不懂專業洗車
捨不得讓他落地就要變成胎溝王子
於是借宿小G一晚
(六) 好不容易雨停 地上也乾了
就快速殺去將小王子帶回家
碼表 坐墊包自己回家裝好
隔天2010.4.25(日)
風光明媚的好天氣
沒錯 小王子要出去處男首航了
往東河方向有夠逆風的啦
但是 首航欸 我不可以就這樣放棄
靠著興高采烈的毅力 終於來到金樽了
帥到爆炸 帥到破表阿~~~我的小王子
旁邊有親子組的在討論海灘上有牛
我才不信咧~
但是 千真萬確
怪了 台東的牛喜歡海灘嗎?!
怎麼不是在草原上?!
而且 其中一隻的姿勢 我不會形容
東河肉包的小黑狗 流著淚的望著我 看的我都臉紅了
人車一體~ 就是這樣 顏色都配好好
在此我想向我熱情可愛活潑天真美麗的縱谷騎士們說聲抱勸
我找我的捧油一起來 卻沒找你們
理由藉口如下:
1.我的目的最多最多就是東河來回
跟你們一起騎的話 我好怕你們的精神鼓舞
然後會跟我補充一句 霹靂貓 你看 那邊轉個彎就是成功了噢
2.你們這群勇腳 平時追求的就是什麼迴轉速 什麼速度感
每週讓你們陪我輕鬆騎一天 我都覺得亂不好意思的了
又怎麼能夠讓你們在這個風和日麗的好天氣裡
陪著我這個弱腳組的 沿路就抽菸休息呢
在此順便向所有親朋好友推薦一下我的好捧油
林芳銘 如有興趣意願交往的 請在網誌留言
我會PM他的聯絡方式給您
好咖好人~ 推一下
早上10點出發 結果下午四點多才回來
光是東河吃肉包 和同學他媽媽聊個天就快1小時了吧
但看看下面這個數據
所以 其實我覺得 還不錯啊~
但是我有一個困擾就是
為什麼 我的手臂比腳還酸?!
練了一下金鐏荒野大南之外!
從星期二就是一連串的下雨!
老天也真夠狠!
都快5月了,.
還這麼多雨,
也還這麼冷,
本想趁5月8日200K前多多騎車
練一下肌耐力及續航力的,
但是這樣的雨天,
又讓我的計畫受到影響,
連帶要參加武嶺登山賽的人也不能練習了!
看看只能踩練習台保持手感了!
lifeboat wrote:
是吸收日月精華嗎?這...(恕刪)
７５喔
小事情啦
呵呵
嗯．．．．
但個人覺得ｂｍｉ這數據只能做小小的參考．．．（數據參考上體脂率較好）
ｂｍｉ即使在標準範圍內
但不代表身體一定健康
也不代表身材一定會好
尤其注重自己身材的人．．．
自己滿不滿意相信不是數據可以決定的
重點是鏡子中的你．滿意嘛？（用看的不是用量的）
（項我ｂｍｉ已經超過過重的標準了．．．說我瘦的或身材不錯的也是很多 歹勢 身高吃香 哈哈ｘｄｄｄ）
要調整自己體態之前必須先了解自己屬於何種體質
先給大家一個觀念．．．．．
在胚胎學中
美國生理學家謝爾登將體型略分為三種
即外胚神經型．中胚筋骨型．內胚黏液型
首先．．．．
何謂外中內胚呢？？
當動物精子與卵子結合後
受精卵會持續進行減數分裂
分裂過程中經過桑椹期．胚囊期 在胚囊期中細胞由二胚層轉變為三胚層之後（高中生物課本中應該有提過）
既進入原腸期．原腸期中的三胚層．既是以上所說的內胚．中胚．外胚
外胚會發育成表皮和神經．中胚則發育成肌肉．內胚則內臟．．．．．
（以上粗略描述．．抱歉．．小弟專長不是這領域＠＠）
但以上為何要以外中內胚作為體型上分類的命名．．．．
小弟則目前不是很清楚
外胚．中胚．內胚的體型典型特徵如下
外胚神經型：骨架小．肩膀窄．四肢長．肌肉量少．代謝快（容易餓肚子）所以不易增胖（但過於墮落也是會囤積脂肪）
中胚筋骨型：骨架粗壯．身材比例佳．肌肉飽滿發達．體脂肪不高．運動表現佳．當然過於墮落也會胖．．
內胚黏液型：身材圓胖．肌肉量少．代謝慢．容易肥（小弟應該屬於這種．嗚嗚～～）
當然也有些人會介於兩種體型之間的．．．．
以上三種在調整體態的方法上均不同
以下的測驗
可知道自己偏屬哪種體型
參考看看囉（女生我就不知道準不准囉＠＠）
http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm
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