比賽過程
1. 第一次參加鐵人賽, 成績雖然不好 2H35M, 但還是努力完賽了! 帶著我的 Fuji Absolute 1.0 報到時, 就看到一些人可能因為雨大或其它原因, 直接退晶片放棄比賽, 感覺好可惜 ... 人到都現場了說!
2. 路跑剛開始在雙溪市區, 中間有山路(有一點陡), 拿信物後再下坡跑完雙溪高中. 後半段開始後悔當天早上喀了一顆飯糰, 有點反胃. 第一次穿雨衣跑步, 很悶熱不習慣, 倒楣的是, 跑到一半我晶片掉了 (最後抵終點時才知道).
3. 至轉換區後騎車, 剛開始的平路騎沒多久, 右腳突然抽筋, 痛的要命! 只好放慢車速, 邊騎邊按摩小腿, 拿完信物後折返時, 換左腿抽筋 ... 媽啊! 為了堅持不落地完賽, 只好一路以20km/hr的慢速邊騎邊左右二腿按摩, 被數十台車超越+海放 ... 以前跑半馬都有熱身, 此次賽前在貼貼紙+別號碼布等, 沒有充分熱身 ... 要引以為戒啊!
4. 到了雙泰產業道路, 刻意調整騎姿, 二腿一直在"快抽筋又還沒抽筋"之間. 前幾公里還刻意不用最大齒比爬坡, 過 4km 後坡度稍緩一些, 但雙腿又接近抽筋邊緣 ... 不得已只好切換到最大齒比了 ... 過 8km 後就是一路上上下下了, 但路面狀況也開始變差, 路旁碎石多.
5. 抵終點前100m, 幸得 Eric孫 兄提醒, 提早切到最大齒比, 還是硬騎了上去. 繳晶片時才發現自己的晶片已掉. 工作人員說他們沿路都有撿了一些晶片, 若有撿到我的, 屆時再通知退費. 至於成績也同時有手動紀錄, 不會影響.
6. 今年的完賽獎牌感覺好陽春啊 ... 同一團體的紀念衫必須一次領取, 我只好幫同行夥伴先領了! 大會提供的飲食看起來很豐盛. 但我只吃了一小碗素油飯+丸子湯+一杯薑茶, 顧念家中的小朋友, 十二點還沒看見同隊夥伴, 我就先下山了.
7. 騎回程下山, 又有上上下下的坡是很掃興的事, 我還帶了二件夥伴的紀念衫+毛巾, 用地上撿的破損塑膠袋裝著, 沒有掛勾, 一路壓在左把手騎下山. 回程過辭職嶺後開始 8km 下坡, 體溫因撞風效應失溫速度很快, 沒幾下就二手僵硬換檔困難 ... 雨天的煞車效果也不好 (回家後發現下雨天煞車皮磨的好兇啊 ~~), 一路小心的騎下山回到車上. 開車回家時, 本不想把身上的濕衣物換掉, 暖氣開最強一路開回家, 但全身還是不斷發抖 ... 後來還是停路邊, 把身上濕衣物換掉, 體溫才回覆正常.
8. 回家後, 車子慘不忍睹, 花了快二小時清理車子+配件. 我以為 Topeak 後袋是防水的, 結果沒有 ... 當天我穿了 Gore-Tex 的 Mizuno 越野慢跑鞋參賽 (我業餘的, 沒有卡鞋), 跑步還好, 騎車沒幾分鐘就全濕了 ... 此外, 終點處有好多人都是背路跑協會的紅包包(可能是賽後領寄物的吧!?), 不知道那些夥伴們最後是背紅包包騎下山的嗎? 這也太強了吧!
感謝
1. 感謝騎士協會的所有工作人員, 儘管大雨, 還是為了眾選手服務.
2. 感謝雙溪鄉的鄉民一路加油, 以及騎車過程中互相勉勵打氣的眾夥伴們!
建議
1. 轉換區是否可加個遮雨棚, 雖然車子最後還是回淋濕, 但是仍可以保護些個人物件.
2. 晶片袋可否加個小繩子以便固定在身上, 以免中途掉落.
3. 起霧路段, 甚至全程應該要求選手開前後燈, 不然雙泰產業道路一路有汽機車上上下下, 轉彎死角又多, 為安全起見, 開前後燈是必須的.
以上是個人心得! 這次成績不好, 接下來 Mar-15 台北國道半馬; Mar-21 南投國道六號半馬可要好好加油了!
maverick14 wrote:
比賽過程1. 第一次...(恕刪)
M大
第一次參賽難免不知道"陷阱"
去年參賽時，一堆人都在後面的14公里上坡狂抽筋(小弟也是"受害者"
)所以今年就順手許多!!雖然半路還是有小抽一下啦
相信您明年來參加，成績一定會更好!!
P.S
告知您一個絕招→在開始上坡路段時，心裡想著"我要吃油飯，我要吃大餐"
很容易就可以忘記抽筋，一路向前衝啦
祝您後續了兩場半馬跑出好成績囉
小抱怨一下
因為天氣不好，所以有很多"鐵"友(想不到啥名詞可以表示
)穿著雨衣參賽，但是有少部分人在半路上就把雨衣丟棄了
讓鄉公所的資源回收車沿路收垃圾............
大家來到這麼美好的地方跑步騎車，是為了考驗自己的能力，以及欣賞美麗景色，
更可以感受到雙溪鄉民的熱情~~~
希望大家享受這一切美好的同時，不要遺留您不需要的東西，讓這個地方會更好，
讓鄉民會繼續歡迎大家去比賽~~~
流浪是好事，瘋狂是快樂
冒雨北上順利完賽 很爽
但怕賽前怕淋濕沒放轉換區的背包 在路跑回雙溪高中就發現不見了
賽前探勘完雙泰自行車路線 還一家4口夜間探勘得"皮皮銼" 就整個沒把握順利完賽
在上述情形下 就只能懷忐忑的心去完成自行車賽程
順利完賽平安歸來 真的是無價
但是背包不見 損失手機*1/汽車key*1(跟老婆舅舅借的)/眼鏡*1/三鐵裝*1(因雨未穿)
請人開鎖 2k(回程本人豬頭務將全家關在車外)外加衍生住宿2k(怕車停弟弟家停車廠會被偷)
以上加總損失 已經把本人預計參加統一盃的預算燒光了還好女王大人明理 念歸念 氣歸氣 還是給我一個完賽才有的擁抱(這個才是我低完賽證明啦)
M30 337-Finish time:02:17:32
、冷
~~身體一直不停的顫抖著~~不過吃到午餐之後~感動的快要哭出來了呀
， 真的是遇下坡則龜
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