今年因為小女要出生無法參賽,但是我去年有跑200K與3P,我的建議是
(1)最後一週前最好可以有150-200K的長途訓練,對於下一週的正式比賽有很大的幫助
(2)出發前喝1-2個蜆精,實際使用很有效
(3)最後30KM前最多只花80%的出力,千萬不可火力全開啊
(4)休息盡量低於5分鐘,身體還沒冷前就繼續上路吧!除非是打算要休息1HR
(5)時間若來得及,可以考慮00:00-03:00睡一覺
邊騎心裡的OS一定是:我來這裡幹嘛啊!
◆Bike:ORBEA aqua ◆Vehicle:CB650F+Tiida 5D