再來要好好練！加強加強~~
llen1019 wrote:
請問小折需要注意什麼
或是需要攜帶什麼比較妥當
我沒參加過，這次第一次
如果以前沒有騎過這麼長途的路程，建議注意以下的事項：
1. 前一天要睡飽。睡眠充足、精神體力狀況良好，才有辦法完賽。這是自我挑戰的單車活動，不是什麼職業競賽，不要太勉強自己。
2. 6月天氣已經相當炎熱，防曬和水分補充很重要。雖然大會有補給站，但自備水壺，定時休息喝水是一定要的。車衣、車褲雖然不是必備，但因為一百公里很長，如果又是騎小輪徑的鋁車，恐怕會震到屁股開花，我會穿選擇穿車褲。太陽眼鏡也需要。
3. 彰化經典百K除了一開始139是爬坡段之外，其餘都是平路，算是輕鬆的路線。不過如果想要在5.5小時內騎完，平路巡航速度最好能夠維持在23km/h以上(因為還要扣除休息時間)，這對小折來說還是有點難度的。另外，小輪徑的車在下坡路段要特別小心，稍微一個小坑洞都可能造成意外。
4. 外縣市來的朋友最好是有人幫忙開車或是搭火車，因為騎完100km之後會有虛脫的感覺，不太適合繼續開車回家。小折上台鐵或客運要記得準備攜車袋。
5. 如果怕中途爆胎，最好再準備一條內胎、挖胎棒和隨車打氣筒。
因為小孩出生的關係，我已經好幾年沒有參加自行車活動了，很期待這次能夠騎小折完成比賽，一起加油吧!
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