【麵包超人】 wrote:
確實!!沒有紅綠燈，...(恕刪)
小弟我均數才28左右（抽筋狀態）～
Flash670525 wrote:
小弟我均數才28左右...(恕刪)
用高迴轉 ( 輕踩 、飛輪變到較大齒 ) 可以撐一段，主要還是要「休息一下」，這樣比較舒緩，然後補充電解質、水、一些鹽分，然後避免重踩。稍微伸展，可稍微減緩肌肉緊繃。
小弟也只撐到加油站前的路口，之後走老街就放慢，因為車多，安全為重。
然後中寮鄉山路就放慢、心情放鬆、僅求順利通過。
下坡也是減速。
中興新村、名水路都是用大飛輪，高迴轉、輕踩的方式。
輕踩也可以增加速度到28—32。 ( 紅燈要停 ，除非是台72鐵人二項，有封路 )
小弟看到登山車車友都習慣重踩，重踩不適合長途，畢竟路很遠，重踩耗肌肉能量。
Ps：速度以安全為最高守則，在中潭公路草屯段，微上坡，速度才20，忽然有轎車沒打方向燈就右轉，我即使馬上按煞車，也是很驚險，差半公尺就可能被撞上。
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