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12/01輪耀台南經典百K自我挑戰賽成績

kevinchiu.tw wrote:
前三個補給點我也沒吃到補給品只喝到水,所以到第四個

補給點的時候我只停下來喝個水,想到終點的餐盒立刻上鐵馬騎回去,

不幸迷了路,哈哈!名次600多剛好在中間,難怪只能喝水

kevinchiu.tw大大午安
感謝您提供台南交通資訊

600多名已經是中上程度的高手了,何況您是中途迷路擔誤行程,不然成績更好。
(報名約1200名,600多名屬於中間)

我的成績都還比您遜色許多,已經是中後段班了。
只是一個疑問,論終點成績,您應該都在我之前,第二個補給站卻沒吃到香蕉,也令人氣結吧!
有可能是香蕉分批送來補給站,讓您沒有補給到吧?
不過,小弟到達第二補給站時,桌上香蕉沒多少,擔心沒補給到,後續沒力氣應付東北逆風呢!!


第三補給站沒有香蕉,只能到便利商店買個果凍、巧克力補一下。


kevinchiu.tw wrote:
之前參加某個繳100元的百K活動,補給點只有水跟小號的七七乳加,

對了,請教您
(1)賽事、活動中若是沒定程、定點、定時補給,會有餓到沒力騎車續航的情況嗎?
(2)一般選手會帶隨身形緊急補給品嗎?
(3)看一些不落地補給賽事(太魯閣登山賽、AMD環花東),一級選手都是邊騎邊吃東西,那什麼樣的食物方便騎車時打開來吃?

kevinchiu.tw wrote:
所以到第四個補給點的時候
我只停下來喝個水,想到終點的餐盒立刻上鐵馬騎回去,

終點的餐盒到了下午14:30都還有剩,應該是北部車友因下雨而未到台南,部分選手缺席,便當就會多出來。



【麵包超人】 wrote:
kevinchiu....(恕刪)


我騎12x名
什麼東西都有吃到
呵呵.

邊騎邊吃就要看技術了,
香蕉ok, 一手握手把, 一手拿香蕉, 用嘴剝皮.. (不要有正義魔人砲我這樣危險啊=.=)
kevinchiu.tw wrote:
之前參加某個繳100元的百K活動,補給點只有水跟小號的七七乳加,

ccckai wrote:
邊騎邊吃就要看技術了,
香蕉ok, 一手握手把, 一手拿香蕉, 用嘴剝皮.. (不要有正義魔人砲我這樣危險啊=.=)

旅館有提供豐盛自助型早餐,但只吃了稀飯+小菜,騎到國姓橋前有力空的感覺,想在國姓橋之前的檳榔攤買蠻牛,但看到沒有人停下,覺得若是停下休息買飲料很落漆。

撐到轉國姓橋下的堤岸路,才看到三三兩兩在路邊休息的車友,於是有勇氣到甘阿店買蠻牛X2、七七乳加巧克力X1。

看到kevinchiu.tw提到七七乳加巧克力,感覺滿好用的,因為平常七七乳加巧克力都很硬,經過星期六28度的氣溫,溶的口感剛剛好。若是健達巧克力,會溶太多,沾的整手都是。

不知道ccckai、kevinchiu.tw兩位有用過其它巧克力的經驗嗎?


ccckai wrote:
我騎12x名
什麼東西都有吃到
呵呵.

ccckai大大也遠從台中而來,成績優異呢!
你應該是不落地騎完全程,對吧?
(不落地 :沒停下補給,一路直達終點,無交管的地方該停紅燈還是需要停)

如同ccckai大大這樣的成績,報名太魯閣登山賽、NS武嶺不是問題了。

香蕉本來就準備不多了吧!?

我8x名,前面三個站都沒補,第四個站去的時候大概只看到3串香蕉左右吧!?

吃了一根就繼續上路了
【麵包超人】 wrote:
旅館有提供豐盛自助型...(恕刪)

補給站我都有停, 補水吃香蕉.
武嶺我完賽過, 但太魯閣登山賽我應該是無法完賽.

這次名次會這麼前面是因為高手都參加12/2的競賽.
不然我名次大約都在前1/2而已...
而且整段都平路, 是比較簡單的, 如果有爬山的話, 名次應該也會再往後...



比較方便的是吃 能量包/能量果凍飲 之類的.

香蕉用嘴巴滿好剝的, 但巧克力不好剝.

能量包用嘴撕下一小角就能用嘴巴吸, 77乳加沒撕好只撕下一小角還是不能吃到.
jefflaii wrote:
香蕉本來就準備不多了吧!?
我8x名,前面三個站都沒補,第四個站去的時候大概只看到3串香蕉左右吧!?
吃了一根就繼續上路了

ccckai wrote:
補給站我都有停, 補水吃香蕉.
武嶺我完賽過, 但太魯閣登山賽我應該是無法完賽.

連jefflaii大大這樣的領先集團到達第四個站都只有3~5串香蕉,看來香蕉準備不多,不知道jefflaii大大有吃到沙其瑪嗎?

ccckai大大是12X名、jefflaii大大是8X名,130名之前為3小時半完賽。
以ccckai大大這樣的實力,參加NS武嶺是多少時間完成?

但換個角度思考,「NS武嶺」和「輪耀台南經典百K」是不同的路線,使用的肌肉群不一樣,比較難比較,「輪耀台南經典百K」比較像AMD環花東賽平路+緩坡;而范永奕老師於太魯閣登山賽能得名,但AMD環花東賽卻不能得名,應該就是肌肉群的發展有其適用性,無法通吃全部賽事。

ccckai wrote:
這次名次會這麼前面是因為高手都參加12/2的競賽.
不然我名次大約都在前1/2而已...
而且整段都平路, 是比較簡單的, 如果有爬山的話, 名次應該也會再往後...

如果要跟01名人OPEN將一樣邊騎邊拍,偶而騎到附近名產吃小吃,這樣名次應該會再往後排,對嗎?

但另一方面,若沒有高強度的能力(像ccckai、jefflaii一樣腳力好),要學OPEN將一樣邊騎邊拍並品嚐名產,這樣是不是有無法於關門時間前到達終點的可能性?

換言之,01名人OPEN將一樣邊騎邊拍,偶而騎到附近名產吃小吃,還能完賽,能力不凡。
(台72線單車樂活行,OPEN將大大騎到仙山入口吃仙草,不時於途中拍照片,穿拖鞋騎小摺,能5小時完成74KM,也算是高手)

不知OPEN將有沒有參加輪耀台南經典百K?

ccckai wrote:
比較方便的是吃 能量包/能量果凍飲 之類的.

香蕉用嘴巴滿好剝的, 但巧克力不好剝.

能量包用嘴撕下一小角就能用嘴巴吸, 77乳加沒撕好只撕下一小角還是不能吃到.


嗯~那ccckai大大一般都帶幾包 能量包/能量果凍飲 應急?
使用時機是何時?
兩個補給站之間的路上嗎?

謝謝。

ccckai wrote:
我騎12x名什麼東西...(恕刪)


!!大大也在12X名阿 我是剛好123名呢 哈哈
不過我還沒有這麼厲害 在車上吃東西 我都 吃完才騎><

沙其馬 煎餅 香蕉 甚麼的 我也都有吃到

賽前喝了一瓶 紅牛XDD
折返點吃了威得IN果凍

第一補給點 只補水
第二補給點 一根香蕉+2個沙其馬+水
為了省時間,我沒有停下來吃沙琪瑪,但是第四站是有沙琪瑪的

其實,我參加這種挑戰賽,大多都是採不停站的策略來搶時間居多,所以要自備補給品

例如環化120K,當中有爬坡,所以我準備了四包能量果凍+兩瓶水,剛好夠我騎完120K不落地

這次台南因為預期強度比較沒那麼高,所以沒準備能量果凍,只有準備一瓶運動飲料+一瓶水

可惜在第四站肚子餓了,所以停下來吃香蕉,再加上逛沙漠浪費一些時間
1. OPEN醬大大有參加,我在出發前,看到他在出發點拍照,還跟他打招呼!
2. 12/1的賽事也沒很軟,昇陽車隊的高手有參加,出發後集結往前,在第一補給站前把原來的第一集團吃掉!
3. 我為什麼知道?因為我本來在第一集團,瞬間被吃掉+拉爆了!
4. 不過,前面幾個集團都齊去國聖燈塔玩沙了!
5. 小弟好幾個月沒好好練車,只能100名出頭回來!但是,去騎武嶺實在是煎熬,應該是不一樣的修煉!
【麵包超人】 wrote:
連jefflaii大...(恕刪)


我這次沒帶補給品,
都吃補給站的香蕉而已.
因為都平路, 不會太累.

吃的時機就是感覺餓了, 或體力下降了, 就補充一下能量...



想變強的話多騎就對了,
我幾乎每個週末都一定會騎, 至少一趟中正露營區, 且會挑戰自己的從起點到終點的時間.
現在漸漸要改成至少一趟136了.
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