【麵包超人】 wrote:
2月好像很少活動。
天氣冷也會減低外出運動的動力，中部以北容易下雨，舉辦活動也有天氣考量。
明年春節是2/10，在這之前，大家忙著吃尾牙、拼年終業績，買年貨、大掃除....沒時間參加活動。
在春節後，又忙著喝春酒、回娘家、四處拜年、元宵提燈籠....也沒時間參加活動。
而且天氣冷，所以各主辦單位都不約而同，很有默契地，自動過完年才會辦活動。
【麵包超人】 wrote:
關於氣候與身體，想請教PeterChen大大
秋冬(11~3)會乾咳，藥石罔效，春夏(3~10)又恢復健康，秋冬又發作，周而復始多年。
這是什麼原因?
無法治好乾咳，11月~3月騎車、參加自行車活動都有困擾，邊騎邊咳。(平時、睡覺也會，不好入睡)
我一年四季都偶而會乾咳，原因有很多，也很難確定，畢竟我不是醫生。
可以看看是否環境週遭的灰塵、塵蟎是否太多?
騎車時可以用魔術頭巾包成藏鏡人般，以減少吸入灰塵。
平時，多喝溫開水，尤其是秋冬，建議不可喝冰冷的水。
喝杏仁茶，聽說可以潤膚 止咳化痰潤肺。 多喝無妨。
還有，就是要順應養生之道。
生活作息正常，不要熬夜，三餐正常。
少吃(忌吃)辛辣油炸食物，以清淡為佳。
多吃水果，現在的蘋果、橘子、奇異果，都不錯。
運動時，量力而為，要挑戰自己可以，但要逐步漸進。
不能想要一步登天，做一些超過體能太多的競賽，這樣反而會傷害自己，得不償失。
像我，現在就是多練習多參加活動，從30K>50K>80K>100K。
爬坡也是，喘了或軟腳，就下來牽車或休息。
別人刷我卡or從腋下看我，我也只是微笑的向他打招呼，我是追求健康的，沒什麼好爭的。
最後，如果乾咳嚴重，還是要看醫生。
我這邊只是從生活習慣及飲食建議，可以試試，應該無害。
Good luck!
