9/5武嶺.睡眠跟種芋頭問題 (第2頁)

紙箱聽音樂

紙箱聽音樂
個人積分：19分
文章編號：22012436

19分

11樓

2010-08-30 22:16

六千也許太多,兩千人一起重芋頭的奇景
絕對不是壯觀兩字可以簡單帶過

jman8855

jman8855
個人積分：0分
文章編號：22012684

0分

12樓

2010-08-30 22:25

題外話~
我想請問一下爬像武嶺這種陡坡~
有沒有什麼藥品是吃了比較不會抽筋的呢？不會堆積乳酸的？
或是有什麼撇步呢？

sh1973

sh1973
個人積分：27分
文章編號：22013027

27分

13樓

2010-08-30 22:36

jman8855 wrote:
題外話~我想請問一下...(恕刪)

前輩建議攜帶1包能量包,2根香蕉,3塊羊羹,1塊麵包(果醬or蔥花),及鹽巴(避免抽筋)與兩包bcaa來補及
bcaa的用法在於讓你可以快速恢復疲勞,但是必須要有熱量來供給身體使用才有成效
補及採用定時定量進食,30分吃一次,10分鐘喝一口水,就算不餓不渴也要強迫吃喝補及
不可以等到有飢餓感或口渴才進食喝水,那就太晚了,體力會大量流失!!
bcaa的使用在於行程過半之後,可以加速疲勞恢復,建議在清境之後約40~50分補充一次
大約二~三次服用可讓身體處於較優的狀態!!避免過度疲勞!!

藍斯洛特

藍斯洛特
個人積分：23分
文章編號：22013398

23分

14樓

2010-08-30 22:47

哇勒~我想說幹麻要去武嶺種芋頭~

原來是............

提前一天多喝水!前一晚少吃肉食!!

多吃蔬果!!這樣就比較順利啦~

我不是登山王~我只愛紅點點!!>.

jman8855

jman8855
個人積分：0分
文章編號：22013693

0分

15樓

2010-08-30 22:57

sh1973 wrote:
前輩建議攜帶1包...(恕刪)

感謝前輩~~真是受益良多~
請問一下能量包是食品嗎？還是用品？
另外bcaa一般都是在那裡可以購買呢？

jay73907

jay73907
個人積分：0分
文章編號：22014034

0分

16樓

2010-08-30 23:08

sh1973 wrote:
前輩建議攜帶1包...(恕刪)

請問BCAA要買哪一種的呢膠囊型的嗎?

gigilin

gigilin
個人積分：0分
文章編號：22017817

0分

17樓

2010-08-31 2:35

dale123 wrote:
6千多人,若大家搶著...(恕刪)

6千多人可以開闢出一大片的芋頭田，壯觀咧！！

kammylin

kammylin
個人積分：5分
文章編號：22020455

5分

18樓

2010-08-31 9:48

我朋友上次在廁所種出一條nike來~應該沒人跟我要圖吧?

sh1973

sh1973
個人積分：27分
文章編號：22020687

27分

19樓

2010-08-31 9:57

jay73907 wrote:
請問BCAA要買哪一...(恕刪)

用泡的吸收快單位成份高味道不習慣

頂級綠茶

頂級綠茶
個人積分：192分
文章編號：22022751

192分

20樓

2010-08-31 11:18

sh1973 wrote:
用泡的吸收快單位成...(恕刪)

用泡的很甜
小弟有點不習慣