kib83726 wrote:
而我卻不一樣
打從鳴槍後
塞在水里國中操場上等待時
就吃掉兩份餐包
車架上綁了好多麵包果凍包及香蕉
就怕還沒到補給站就先餓昏在半路
不不.....在下說的是水的部份
我把車衣後袋和座墊包共5包energy in
只差沒有加上管馬鞍袋
結果貪嘴誤事
兩個補給站各兩個餐包
各一跟香蕉
還各帶一跟香蕉在半路上吃
賽完結果....從沒有比賽完還沒食慾的....太過高估熱量和鹽份等消耗量了
大概是氣溫低+心肺不好...強度太低
應該帶4包
餐包和香蕉減半即可....
此外....
我半夜兩點就起床吃半條土司囤積熱量
出發前再追加兩顆飯糰....
加上中途吃的東西保守估計4000大卡以上
難怪減肥不成...胃太好了.....
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更正一下...我吃的是7-11的小包裝全麥土司
近1100大卡
應該是比較接近1/3條啦....
