2009/05/29~30二日二北(北橫+北宜)肉腳慢慢龜結伴約騎(05/24資料更新) (第2頁)

kken

kken
個人積分：1分
文章編號：12158354

1分

11樓

2009-05-24 19:06

哈囉~~

我想參加，
不過我人在台北，要想一下當天怎麼集合~~~~~~

用鐵鑄身，惟心不易

YU哥

YU哥
個人積分：0分
文章編號：12159695

0分

12樓

2009-05-24 20:31

有夢想就要去追夢、有理想就要去行動
我們一票15位英雌、雄好漢5/1~5/2才剛築夢雙北成功
也祝您們挑戰成功
1.提供雙北路線圖參考：

2.提供騎乘記錄參考：

丫仔

丫仔
個人積分：0分
文章編號：12161519

0分

13樓

2009-05-24 21:53

肉腳3號來簽到...
看到YU大的圖,我的腳開始發抖了....

angler

angler
個人積分：168分
文章編號：12161552

168分

樓主

2009-05-24 21:56

來去北橫看風景已確認名單:
01~05 大肚魚、于老頭、宏曜、簡銘瑜、秀芳
05~10 軟腳哈利、沈媽(機車救援隊，信心+1)、whale_pp(vincent)、ming1002(阿孝)
11~12

angler

angler
個人積分：168分
文章編號：12162034

168分

樓主

2009-05-24 22:18

YU哥 wrote:
有夢想就要去追夢、有...(恕刪)

謝謝您有用的資訊
慢慢騎、風景不錯過、水蜜桃正香甜

YU哥

YU哥
個人積分：0分
文章編號：12180489

0分

16樓

2009-05-25 19:38

活動經驗與建議:
1.山區午後容易起霧及霧所造成之路面濕滑(明池往宜蘭方向為下坡路段)，建
議下午03:00前到達明池，03:30離開明池避開濃霧。
2.中午於巴陵午餐及休息，蓄養體力以備後段挑戰。
3.活動過程中為避免抽筋、失溫之現象，請務必
A.攜帶鹽巴添加於飲水中防止汗水流失過多，所引起之鈉不足之抽筋狀況。
B.攜帶巧克力補充熱量及醣份，避免因醣份之大量消耗所引起之血糖過低
所造成之失溫、暈眩情形。
C.攜帶香蕉，行程中使用可防止肌肉乳酸產生，避免腿部肌肉抽筋。

http://tw.myblog.yahoo.com/yugo-blog/archive?l=f&id=5

angler

angler
個人積分：168分
文章編號：12182654

168分

樓主

2009-05-25 21:34

YU哥 wrote:
活動經驗與建議:1....(恕刪)

感謝再感謝，全部都收下

angler

angler
個人積分：168分
文章編號：12182679

168分

樓主

2009-05-25 21:35

來去北橫看風景已確認名單:
01~05 大肚魚、于老頭、宏曜、簡銘瑜、秀芳
05~10 軟腳哈利、沈媽(機車救援隊，信心+1)、whale_pp(vincent)、ming1002(阿孝)、kken(阿鐵)
11~12

forcejustice

forcejustice
個人積分：3分
文章編號：12191915

3分

19樓

2009-05-26 10:27

版大你好：
我的暱稱: 阿魯米

我也想參加您的二日二北活動
我北宜常騎,北橫去年自己騎過一次,不過不知道端午連假宜蘭山區會不會下雷陣雨.
請問住宿價錢怎麼算阿

angler

angler
個人積分：168分
文章編號：12192199

168分

樓主

2009-05-26 10:40

forcejustice wrote:
版大你好：我的暱稱:...(恕刪)

啊~~~不好意思，人數已報名額滿