~NHB.內湖幫~活動區.詳見首頁. 內湖幫真的不硬.還在猶豫的快加入我們 (第171頁)

Dennis-666

Dennis-666
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1701樓

2009-06-14 9:42

哇....真的出團啦~

以為因雨取消呢....

一早5點我家這的地都還溼的....看天空~天氣也沒有轉好的跡象~ 就繼續睡回籠覺了

單于

單于
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1702樓

2009-06-14 11:02

Dennis-666 wrote:
哇....真的出團啦...(恕刪)

我也是看地上都是濕的所以沒跟去
現在外面又開始下雨了

希望有去的都已經順利回家了

samchang0310

samchang0310
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1703樓

2009-06-14 15:24

來來來，北海岸暴衝團小弟碼表數據報告:

南港>大湖山莊>五指山>風櫃嘴>金山萬里>野柳>石門>三芝>淡水>河濱>內湖>南港

騎乘時間:4:50
均速:21 km/h
均溫:27
最高時速:53 km/h(小弟是下坡龜速王，這個時速是我平路踩出來的，不是下坡，Matt下坡可以飆出60幾....

)
平均迴轉數:63
最高迴轉數:132
卡洛里消耗:3788 KCAL

路況數據:
總里程:126km
最標高:638m
總爬升:900m(路程累積數)
平均坡度:4%(後面北海岸稀釋掉了，單獨五指山就有7%)
最高坡度:18%

美中不足是北海岸到石門時開始下大雨，否則之前的天氣跟風景真是讚啊......
小弟要去洗車了，我的白馬變成斑馬了......

蛇皮

蛇皮
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樓主

2009-06-14 15:46

今天真是辛苦大家了.

一開始只再五指山半山腰遇到一陣大雨

..到達山頂遠看萬里方向.應該是好天氣...就這樣行程照著規劃路線出發了

今天行程.上山下海...別懷疑

等照片組PO照了

就跟SAM說的一樣.一直到石門才下雨..就這樣冒雨騎了回來.行程因下雨有點美中不足..但整體來說是成功的

.到達台北時間因雨慢了2個小時以上 orz

給參加的幫友們

MATT強到不像話...路上找公路車隊玩輪車...厲害...
回來我跟阿彬馬上.把髒到不像話的車.都送去清洗了...才3張..邱大哥送別家也同樣價錢

地點是環山路65號1樓..SAM .MATT懶的自己洗送去那吧...1個小時就可以取車了

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

芭樂蛇

芭樂蛇
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1705樓

2009-06-14 15:58

蛇皮 wrote:
今天真是辛苦大家了....(恕刪)

還是台灣的隊長好!
原本要參加下面精誠連基訓的
還從上海趕回蘇州( 01:00到 05:00要來接我)
結果蘇州的隊長喝醉了起不來不接電話
放我鴿子!現在才起床 15:30 PM
真是XXX

本次精誠連下錦溪基地訓練的課程如下:
5:30集合,5:45出發至錦溪基地稍做休息後返回
預計9:15回到青劍湖麥當勞,
並參加駐地的正常操練
體力不支的可留在麥當勞休息

駐地計練課程如下:
9:00麥當勞集合,9:30出發,繞青劍湖一圈

由於現在天氣炎熱,所以希望以後的活動能辦在早上,中午前儘量結束活動

蛇皮

蛇皮
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樓主

2009-06-14 16:08

芭樂蛇 wrote:
還是台灣的隊長好!原...(恕刪)

偶們大家都在等你回來一起熱血..

明天阿包負責行程..有很多女性新同學加入

有空的明天請務必參加...

平常熱血習慣了..明天請騎慢一點

重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步

shiauguai

shiauguai
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1707樓

2009-06-14 16:08

簽到了
呵呵~最後我居然~爆胎了 orz

好險離捷安特不遠~
今日行程~成功~
只有一張照片

今日總里程

paulwang0715

paulwang0715
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1708樓

2009-06-14 16:23

我也回家了!!
今天真是讚呀
丟了衣服後就順便洗車
把車架拆了吊起來喨乾
吃碗粥後要去睡了!!晚安呀!!大家

imagecell

imagecell
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1709樓

2009-06-14 16:53

蛇大我剛在洗車沒接到你電話...again
我也安全到家了，洗完澡，吃超飽，白鳥也洗乾淨了...待全乾後再上油總保養。

...出門太趕忘了鏈條昨天清洗過，但沒上油...快騎到家時，真的很難騎...聲音又難聽...整個就是乾。

輪車好玩內...不過是偷偷咬路過公路車team的屁屁...他們超專業車跟車都黏的很近，其實我是抱這學習的心態咬地...呵呵緩坡可以到30幾也真的有差...這方面我們地團隊默契還要再加強加強內。。。

今天真的是第一次大雨中行程...唉破百的難免遇到啦! 不過真的很爽...但一次就夠了...囧

照片待會整理後po~

flickr/imagecell

samchang0310

samchang0310
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1710樓

2009-06-14 17:24

imagecell wrote:
蛇大我剛在洗車沒接到...(恕刪)

要訓練默契前，你先要換公路車啊......