黑色逆襲 wrote:
本週可能只有週六 日...(恕刪)
桔子~晚安
明天晚上-後天這兩天天氣因該還ok!~有空一起騎吧!
放心!~一樣有豆花吃.~
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~第一次約期的同學.請覆製虛線以下全部報名表，填寫你要集合的地點~並請pm電話給丹尼~謝謝!~
約騎時間
2010年 4 月 10日 星期六 早上0800
集合地點
第一集合點: 08:00-08:10出發
秀朗橋下引道下往新店方向靠河邊第一排石頭座椅
第二集合點:08:30-08:40出發
碧潭吊橋(永業路口)旁7-11
第一集合點 :(秀朗橋下引道下往新店方向靠河邊第一排座椅早上08:30-40)請依次報名 五位為一排
01-05) 丹尼、neco
06-10)
第二集合地點 (集合時間 早上08:30-08:40)
碧潭吊橋(永業路口)旁7-11
01-05) 大大姐姐
06-10)
大大姐姐 wrote:
週末約騎~秀朗橋~永...(恕刪)
Dear friends:
星期六又殘念了~上夜班~
各位有空多出來騎喔~
最近團內很多外星人出現了~
很有趣喔~快快有空參加囉~
週末約騎~秀朗橋~永業路口7-11~烏來*****(遇雨取消)*****
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~第一次約騎的同學.請覆製虛線以下全部報名表，填寫你要集合的地點~並請pm電話給丹尼~謝謝!~
約騎時間
2010年 4 月 10日 星期六 早上0800
集合地點
第一集合點: 08:00-08:10出發
秀朗橋下引道下往新店方向靠河邊第一排石頭座椅
第二集合點:08:30-08:40出發
碧潭吊橋(永業路口)旁7-11
第一集合點 :(秀朗橋下引道下往新店方向靠河邊第一排座椅早上08:30-40)請依次報名 五位為一排
01-05) 丹尼、neco
06-10)
第二集合地點 (集合時間 早上08:30-08:40)
碧潭吊橋(永業路口)旁7-11
01-05) 大大姐姐
06-10)
dannyhoho wrote:
不過丹尼阿，建議一下...(恕刪)
大概了解了，因為秀朗橋有兩個牽引道，所以想說要有明確一點的指示
反正就是靠新店的牽引道下去就應該可以找到了，不過你說的石頭座椅我倒是沒注意過
是指這嗎
我那台車騎山路..除了下坡路段一般緩升坡 陡坡 我都一律用較輕的齒比慢慢踩上去...才不會因為要拼時間跟速度造成股四頭肌拉傷..至今還是低一次拉傷....可能是訓練步調目的不同吧！
因為我以前是體育選手所以很重視運動的觀念與頻估..建議大家把肌耐力練好而不是一昧的去拼你騎了多遠？騎多快完成...這樣運動觀念是很不好的。除非你有相當的體力與肌耐力了
週六可以的話我會參加巧遇組..可能我走得路線與這次的團不同、若有發現我落後很多不必強求要等我沒關係，反正有手機..烏來終點件喝咖啡嘍
我可以跟大大姐一起在永業路口等大家！
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