joshuawaynec wrote:
[NHB之晨]大湖山莊街7-11集合->五指山涼亭->大湖山莊街7-11(恕刪)
請問 小葳大
這樣的路線，他的困難度有多大？！
或是類似什麼樣的路線？（例如：跟風櫃嘴X2，中社X5，劍南X10.....）
或是具備何種能力者，可以來挑戰？（例如：完成風櫃嘴30分鐘內，中社20分鐘內.....）
這樣才能惦惦自己夠不夠能力來試試看！
例如：能力只有完成中社最快1小時，來參加風櫃嘴團騎，那肯定會嚴重脫隊，甚至殘念.....！！
單于 wrote:
一年前偶連中社都上不...(恕刪)
蛇皮 wrote:
已經聽協力車店老闆跟我說過很多次.很多新加入單車運動的車友.在詢問內湖幫.可是看到內湖幫排定的行程.都心生畏懼..不敢加入行程.其實我都是壓隊長.永遠都是在後面陪騎的.
在此希望還在猶豫是否要加入我們行列的車友們.歡迎您來加入我們實質的行程活動.如果還是擔心..內湖幫已經加開.每星期4.晚上8.00..新同學輕鬆慢慢騎<山道初體驗活動行程>由本幫改車敗家顧問阿彬和幫花.寶珠負責..帶您體驗上劍南山看摩天輪美麗夜景..很贊的啦
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只有鱔魚最守規則..
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
蛇皮 wrote:
已經聽協力車店老闆跟我說過很多次.很多新加入單車運動的車友.在詢問內湖幫.可是看到內湖幫排定的行程.都心生畏懼..不敢加入行程.其實我都是壓隊長.永遠都是在後面陪騎的.
在此希望還在猶豫是否要加入我們行列的車友們.歡迎您來加入我們實質的行程活動.如果還是擔心..內湖幫已經加開.每星期4.晚上8.00..新同學輕鬆慢慢騎<山道初體驗活動行程>由本幫改車敗家顧問阿彬和幫花.寶珠負責..帶您體驗上劍南山看摩天輪美麗夜景..很讚的啦
其實新朋友真的毋需擔心自己跟不上
像小弟我雖然加入內湖幫好一陣子
但是因為家庭因素沒辦法參加夜騎鍛鍊
只能2個星期左右騎一次車
所以還是很肉腳
然後每次都參加假日那種...騎很大,硬不用錢的自虐行程
每次也都被海放到天涯海角(有一次實在落後太久,隊長還以為我摔到山溝或昏倒在路邊而來電關切)
不過沒關係
內湖幫是有人性的
幫友們一定會停下來休息,等你慢慢龜過來
wenkwei wrote:
請問 小葳大這樣的路...(恕刪)
已經聽協力車店老闆跟我說過很多次.很多新加入單車運動的車友.在詢問內湖幫.可是看到內湖幫排定的行程.都心生畏懼..不敢加入行程.其實我都是壓隊長.永遠都是在後面陪騎的.
在此希望還在猶豫是否要加入我們行列的車友們.歡迎您來加入我們實質的行程活動.如果還是擔心..內湖幫已經加開.每星期4.晚上8.00..新同學輕鬆慢慢騎<山道初體驗活動行程>由本幫改車敗家顧問阿彬和幫花.寶珠負責..帶您體驗上劍南山看摩天輪美麗夜景..很贊的啦
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神奇傑克
這條路最硬的地方,就是前面5公里,尤其是一開始上山就是陡坡(看到腿都軟
)..建議你要上山前,身體一定要熱開,會比較好騎一點,齒比放到最輕,慢慢龜
真踩不動的話,就不要勉強....下車休息讓肌肉放鬆緩和一下
大約騎2公里多,會到一間土地公廟.大夥都會在那休息一下
過5公里後,都是緩坡,很好騎(總距離約10多公里)
撐過了前面5公里,後面剩下的就是小菜啦....比中社還輕鬆喔
難度的話,比中社及從楓林橋上風櫃嘴還硬喔........
蛇皮 wrote:
已經聽協力車店老闆跟我說過很多次.很多新加入單車運動的車友.在詢問內湖幫.可是看到內湖幫排定的行程.都心生畏懼..不敢加入行程.其實我都是壓隊長.永遠都是在後面陪騎的.
在此希望還在猶豫是否要加入我們行列的車友們.歡迎您來加入我們實質的行程活動.如果還是擔心..內湖幫已經加開.每星期4.晚上8.00..新同學輕鬆慢慢騎<山道初體驗活動行程>由本幫改車敗家顧問阿彬和幫花.寶珠負責..帶您體驗上劍南山看摩天輪美麗夜景..很贊的啦
其實~是丫...我跟大家的集合地點和時間也是很近
可是~對剛開始騎車上下班.平均單日只有二十到三十,假日近六十的體力
腳力只有河濱公園.
一直覺得版上的路程....好拼
(先前有先用機車探過一次劍南路.....新兵真的很
)上次大家的活動.有看到,卻沒敢跟....(因為沒跑過山路)
又很想試試看體力..所以一個人,六點下班.六點半出發...慢慢散步著騎自強隧道
原本想找個東西吃....但一個人又加一台車...很難放心吃什麼
到故宮前的全家買了水.麵包....原本想在店前吃.....卻遇到怪老伯搭訕:[哪有人晚上在騎車的啦~]
(眼神怪怪的~所以到原住民博物館前吃........蚊子超多的)
七點~開始向上騎.一路真的很累.僅是告訴自己....試著不要牽車...適時放棄
直到過了雙溪橋再向上...坡好長.好陡, 心跳一直抗議,也妥協牽一下車,休息一下.再騎..
好像有一個紅綠燈(我記得好像左前方有岔路.上寫"川瀨")
再休息了一下....決定下山 (恩~一個人,萬一掛在路邊....自己還是要有很大的責任)
原來花了半小時上山.下山不到五分鐘....七點半,又回到了故宮再饒到大直走走~過大直橋走河濱
回到彩虹橋.......全天的運動量32KM~
對次日的工作精神和體力都不會影響
只是會想~~~~好像.....一直都沒有純幼幼班的團...雖然知道這些路程對大家來說都很小CASE
可是~~~對幼幼班來說....至少都還是要時間.....
有沒有可能~各位身邊也還有一些新手.互相成長呢...
在此希望還在猶豫是否要加入我們行列的車友們.歡迎您來加入我們實質的行程活動.如果還是擔心..內湖幫已經加開.每星期4.晚上8.00..新同學輕鬆慢慢騎<山道初體驗活動行程>由本幫改車敗家顧問阿彬和幫花.寶珠負責..帶您體驗上劍南山看摩天輪美麗夜景..很贊的啦
[NHB之晨]---小葳嚴選
集合時間及地點：AM 5:30~AM 5:45 大湖山莊街7-11
路線：大湖山莊街7-11集合->五指山涼亭->大湖山莊街7-11解散
路線特色：小葳我晨騎最愛的路線,大家一起來呼吸新鮮空氣
◎請務必戴安全帽(騎山路小心一點好)，並在出門前檢查胎壓是否足夠
◎活動遇雨取消，不另行通知
◎補胎工具請自行準備
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報名開始
1.小葳
2.阿 paul(路過我家要叫我唷!!)可否加碼1.5k至嘴
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juliabox wrote:
其實~是丫......(恕刪)
現在有週一行程
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=426&t=1092625&last=12519288
和週四行程
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=426&t=1092635&last=12517110
請安心服用
週三是基本教練建議初級課程完成後再加入
初學建議從小徑和登山車開始
腳力可以再換公路車
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