可是走路都不會痛耶@@"
昨天是用吹風機吹一下，呵~~
附上9/25(五)到花蓮行程、鯉魚潭照片，六人房真的好小唷，自行車都快沒地方放，小折還要塞衣櫃，呵~~
walker198 wrote:
剛剛跑去看中醫 膝蓋...(恕刪)
我也是左腳膝蓋痛說
但星期天凌晨睡夢中膝蓋有在彎曲時就好痛
但白天起床後就好很多了
星期一起床後竟然神奇的都不會痛
走路不會痛，彎曲不會痛...好神奇...
我還沒去看醫生咧...
會不會有後遺症呀...
男子漢不要逞強啦..趕快去看醫生治療休息..
人要健康, 人生才是彩色的啦!!
如果不去看醫生, 自己也要做點簡單的保健..
熱敷+盡量不要動,最好晚上睡覺的時候貼個藥膏或什麼的固定 , 讓韌帶啟動自動修復功能~~這是我那個做復健師的姐姐說的....
筋受傷可千萬不要推拿喔..會更嚴重!!
不過如果是摔車淤血, 可就一定要把淤血推散囉~~
大家都要健健康康的啦~~我們還要一起騎車玩耍捏!!
walker198 wrote:
剛剛跑去看中醫 膝蓋靭帶有受傷,被針灸+推拿,看來要休養幾天了
Aaron1786 wrote:
我都不敢去看醫生，左腳膝蓋一直在痛。
kj181920 wrote:
我也是左腳膝蓋痛說
http://photo.xuite.net/klix
因為有限額所以先統計想參加的人數，開放報名我們就先卡位
200k組
小鐘.宜蓁
100k組
50k組
環大臺北鐵馬飛揚
邀請您參與 200、100、50公里自行車挑戰活動
為提倡自行車休閒旅遊運動風氣，促進適合所有大眾的自行車休閒旅遊運動意識及國內自行車運動觀光旅遊的新視野，特別規劃『中秋環大臺北-鐵馬飛揚』自行車騎乘活動。活動經過20個鄉鎮市、全程兩百公里的路程，將邀請全國車隊俱樂部同好及大臺北地區民眾以自行車騎乘的方式親身接觸到大臺北地區連綿不絕的美麗山岳、鄉野景緻、溪流等等。
指導單位：行政院體育委員會、臺北縣政府
主辦單位：臺北縣政府體育處
承辦單位：臺北縣體育會鐵人三項運動委員會、中華民國自行車騎士協會
協辦單位：臺北縣政府警察局、臺北縣政府消防局、臺北縣政府衛生局、板橋市公所、貢寮鄉公所
三芝鄉公所、瑞芳鎮公所
贊助單位： 捷安特公司
媒體協辦：單車身活、單車誌、樂活單車、單車運動
活動日期：2009年11月?日
參加對象：全國俱樂部及車隊車友以及對自行車長途騎乘有興趣者。
集合時間：11月?日 上午06：00
集合地點：臺北縣縣民街角廣場（新站路、縣民大道路口），位於板橋火車站對面
活動項目：200K全程挑戰：臺北縣政府-環20鄉鎮市-臺北縣政府（共200公里）
100K半程挑戰：臺北縣政府-國立海洋大學（約100公里）
50K單程挑戰：臺北縣政府-雙溪鄉上林國小(約50公里)
活動路線：臺北縣縣民廣場-板橋-中和-新店-木柵-深坑-平溪-雙溪-貢寮-福隆-澳底-龍洞-瑞芳-八堵-大武崙-萬里-金山-石門-三芝-白沙灣-沙崙-淡水-紅樹林捷運站-板橋，全程200公里
活動流程：06：00集合時間
07：00出發儀式--板橋市-中和市，暖身騎乘約5公里
09：30頒發50K單車挑戰完成證書-雙溪鄉上林國小（50公里），
50K單程挑戰隊，可自備攜車袋，於雙溪火車站坐火車離開。
12：00午餐、頒發100K半程挑戰完成證書-國立海洋大學（100公里），
100K半程挑戰，可自備攜車袋，於基隆火車站坐火車離開。
16：00休息點--紅樹林捷運站（166公里）--返回臺北，即可先自行離開行進隊伍
活動費用：（1）200K全程挑戰＆100K半程挑戰：
＄200元/人(含保險、午餐餐盒、水、紀念頭巾、獎牌、獎狀)。
（2）50K單程挑戰：＄100元/人(含保險、水、紀念頭巾、獎狀)。
名額限制：三系列共1000人。
報名方式：即日起至 或額滿即截止報名。請上「中華民國自行車騎士協會」網站，下載報名表，填寫好後連同報名費，至郵局購買郵政匯票或現金袋或支票，掛號寄至：「231臺北縣新店市安康路三段710號1樓，中華民國自行車騎士協會」收，票據抬頭：「中華民國自行車騎士協會」。
備 註：1.活動請著自行車專用服及安全帽，並攜帶健保卡、個人藥品及禦寒或防雨防曬用品。
2.活動全程交通大隊前導及管制（臺北縣政府-紅樹林捷運站）、隊伍最後備有收容車。
活動詳洽：臺北縣體育會鐵人三項運動委員會、中華民國自行車騎士協會
電話：02-2215-2585 / 傳真：02-2214-1811/ 網址：www.cyclist.org.tw
地址： 231臺北縣新店市安康路三段710號1樓
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