min164 wrote:
如果輕鬆騎，慢慢騎上去~OK嗎?
還有熊空啊!!(騎不上去用牽車的阿)
熊空我上禮拜六牽車上去過～～連續運動好幾天，騎不到 1/3 腳就徹底軟掉～
感想是：如果有考慮到牽車的話，建議最慢六點半之前就要出發了，
不然八點開始太陽曝曬之下，拖著沈重的步伐，真的感覺自己很悲情～～
根據個人印象（其實很不準），桶後大概 4~6% 普通上坡，與 0~4% 緩坡交替，
有時還有平路可以休息，比龍泉路簡單太多了。
熊空，竹坑橋之前，大部分 3~6%，有一小段 6~8% ，竹坑橋之後，平均幾乎 8%
有的時候會出現 >10% 陡坡，重點是陡坡結束之後，還是接近 6~8% 的上坡，
如果體力透支情況下，會感覺幾乎沒有得休息。
體力好的時候騎熊空，騎上去悠閒的喝茶，會覺得一切都是超值得的，超爽的。
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=308&t=2193066&last=29088380
活動地點:山中湖
約騎時間：每週一至週四 晨間6:30~7:30 (6:30準時出發)
集合地點：萊爾富便利商店----土城青雲路585之2號(587巷口)
注意事項:
1.本約騎為非營利活動，所有車友均為自發性參加，參加者須自行評估風險，如發生不可預期之意外，不得以法律起訴追究領隊及其他車友承擔事故責任，並放棄求償權利。
2.基於個人安全著想，請佩戴安全帽參加。
3.本路段回程為長/陡下坡，請事先檢查煞車，以維護活動安全。
4.保險相關事宜請自理，為應付緊急事故，請攜帶健保卡。
5.飲水、食物、簡易維修工具、現金等視個人需要準備。
6.遇雨或路面溼滑取消
(轉貼自小惡魔的單車俱樂部 土城愛騎團)
歡迎 早鳥 一起來運動
集合時間：2011／7／9 ( 六 ) 上午07：00集合出發
活動目的：燃燒體脂肪、保持健康好身材
難易指數：★☆☆☆☆☆
適合對象：體力充沛者
集合地點：捷安特中和店
必備用品：自己的車或和親友借來的車、安全帽、健保卡(自己的哦)、充足的補給品。
報名方式：捷安特中和店、官網、六五二俱樂部FB、Mobil 01留言
聯絡電話：中和店 （０２）２２４７０７０８
============================================================
烏來福山吃冰趣
集合時間：2011／7／10( 日) 上午06：00集合出發
活動目的：燃燒體脂肪、吸收熱量再燃燒
難易指數：★★☆☆☆☆
適合對象：體力充沛者、常迷路者
集合地點：捷安特中和店
必備用品：自己的車、安全帽、風衣、健保卡(自己的哦)、充足的補給品
報名方式：捷安特中和店、官網、六五二俱樂部FB、Mobil 01留言
聯絡電話：中和店 （０２）２２４７０７０８
好消息，有輕鬆騎的團了（轉貼）
下次再跟
min164 wrote:
我最會規畫的行程就是:
1.龍泉路上，承天寺下~
2.承天寺，上下上下~
哈哈!!真是考倒我囉!!
嘿，先加一個熊空到你的口袋行程...
從河濱出發...
一、從土城工業區轉進河濱，約騎 35 分鐘 (11公里出頭），到三峽黑豬肉，修整一下，喝水。
二、從三峽黑豬肉開始爬山，一直爬到竹坑橋，約 25~35 分鐘，看體力，距離 5.7 公里，爬升高度 220 公尺
三、從竹坑橋休息一下再出發，一直爬到熊空休閒農場，不落地約 30~60 分鐘，落地再加一些時間，
距離 5.8 公里，爬升高度約 390 公尺。
熊空爬坡圖
對照龍泉路爬坡圖...龍泉路口到停車場 4.5km 爬 253 公尺，再 0.5km 爬 53 公尺到至高點。
ps. 好久沒爬龍泉路，都找不到記錄了，這個是去年年初的，哇勒，心跳還真高呀～～
以前怎麼有辦法心跳這麼高還爬的完??真佩服當時自己的意志力～～
內文搜尋
從 APP 打開
X