stillone wrote:
照片實在多到不知道怎...(恕刪)
感謝sti的細心整理，也特別感謝佩珊和玉玲一路上的跟拍…每個人拍的又帥又美的…
kakiku wrote:
天啊4千多人報名…那...(恕刪)
的確是有可能被影響的，所以要不就在前面出發，先衝出拉開一些距離，不然就是在後面慢慢龜保留體力，不過這就要看各自的力量輸出是那一類型。
第一個補給點，我覺得大家應該可以在一個多小時就騎完。稍微吃點大會的補給，穿上風衣就趕快下山，下山的時間可以當作消化時間，呵呵。
第二P的陡坡，如果巧妙的去克服他，這一段應該可以有不錯的速度。把體力留在最後平等里上冷水坑。
最後一P，可以穩定的騎乘就好，不用特別加速，遇到下坡或是平緩路不一定要提速，可以拉高迴轉速騎，高迴轉速可以幫助排除乳酸，同時也讓肌肉休息。
參賽人數爆炸還有一個問題就是，沿路可以補給的商店可能被領先大軍一掃而空，這在洄瀾200K已經見識過，所以騎太慢要補給也會面臨到問題。這時各車隊的補給車就很重要了，如果沒有支援車的情況下，身上就要有足夠撐到下一個大會補給點的補給品。
週日只騎了1.5P，實在殘念，無奈我也沒時間了，只剩下12/6有空，可是前一天還要這麼操嗎？如果有臨時約練車，再跟你說好了。
當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。
內文搜尋
從 APP 打開
X