9:00新店捷運站會合。
=======================================
01～05：單車小嫻、Jacky&Cathy、書儀、袁紹
06～10：無敵小庭庭、小驥、STI、大鼎、鼎嫂
11～15：勁戰、阿正、鱷魚王、Keven、Mindy(keven's女王)
16～20：Win(keven's王子)、小四、活力小子、馬尾、追風
21～25：阿江、ROCKY 、 sharon(新同學), 阿裕、mimi(新生報到)
26～30：阿光(新同學)、Gavin(gzm)、 AARON、金絲雀、雯娟
31～35：阿明、東東、金絲雀小朋友、表哥、楓紅的季（阿康）
36～40：六師弟、佩珊、峻毅、snoopy6713、摩卡（BBQ志工）
41～43：ren999(新同學),Mingo ( 新肉腳第一次參加~~ )
rocky3749 wrote:
阿傑~~保重啊
為了...(恕刪)
ROCKY 大大
您說到紫薇森林,我深刻體會到
那段路真的不要硬撐,對膝蓋傷害粉大
我10/9才又去了一趟,一行六人硬撐不落地攻到餐廳
結果我10/12膝蓋就抗議了,我想這和我硬撐攻上山有關係
畢竟我的體重不適合這樣硬操,最近查了資料才知道
在你每次蹲下-->站起,膝蓋所承受的壓力是你體重乘以3倍
可憐我的膝蓋,每天要負重300KG
有了這次教訓,怕到了~
眼看大家快樂出遊,我只能在家看著我擦到啵亮的愛駒發呆
不要再說了,我還是想想要開車去哪裡晃一晃?
這麼好的天氣,不出門太可惜
祝福大家,玩的開心,平安回家唷
我的部落格http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yNfHJymUHA4HhiiO_f7dFZ0-/
內文搜尋
從 APP 打開
X