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台中高鐵肉腳團---->吳大自己買房子、搬到新家啦! 可以從1F 轉搭連結

騎單車除了練體能,享受夏夜涼風,放鬆緊張心情
與紓解工作壓力,追求健康之外,認識新朋友也是很重要的。
因為我很肉腳,所以不敢單車長程跟團,
在不造成其他車友的負擔之下,我選擇單車長程自由行。
因假日還有練台中大坑四號登山步道,
但是又想把這2個興趣相結合,
所以有了以下我的單車.登山自由行計畫。

<計劃一>

台中---大雪山林道27K<鳶嘴山登山口>登山口(宿)
---鳶嘴山---稍來山---登山口---台中

<計劃二>

台中---郡大林道32K<郡大山登山口>登山口(宿)
---望鄉山---郡大山---登山口---台中

<計劃三>

台中---東勢---谷關砂石車道---谷關(宿)
---馬崙山---八仙新山---登山口---台中

<計劃四>

台中---埔里---春陽(太魯灣溫泉)(宿)
---清境農場---昆陽---武嶺---小風口(宿)
---合歡山主峰---合歡山東峰---武嶺---台中

四項計畫預計以半年為時限,並沒有真正的順序,循序漸進,

自由調整,中間可能穿插7月(南二段)行程及九月(玉山後四峰)行程


千里之行 始於足下

出發總要有個方向 讓我們騎單車去



PS:人生總是有意外轉折,無法盡如人意,確實掌握,<計畫一>行程變更成新竹寶一.寶二水庫










其實Y型聖稜線與O型聖稜線,如果以山頭來論行程,已經完成一半以上了,大霸四峰.武陵四秀.雪山主東峰均已完成,只是缺少從大霸到雪山的路程,只能說當初交到壞朋友,知道我的膝蓋因騎單車與游泳做復健已大致復原,開始慫恿續爬百岳,如果 tchoo 大大有興趣,可以相約爬山與騎單車(不一定是單車環島,不一定是百岳)小弟目前住台中,新竹也有房子,北部行程也可以參加
屈指算一算,今天下午下雨的機率還蠻大的,看來下午騎員草路上139的騎程取消....
這陣子淋雨淋到怕啦...
明天啦!大家要記的明天啊!目前腰痠貼熱力膠布養精蓄銳中..
該帶東西的人要記得帶啊!海苔.....
patrickgo wrote:
juju醬,準備一張比基尼照送給小媛當生日禮物吧!

Ju Ju 表達足夠的誠意....
只要My Dear小媛Baby開口...
要Ju Ju坦然以對...
Ju Ju 也會大喊 YES I Do
今天早上5點40分從西屯出發.直奔來爾富挑戰136.不過卻失敗了.
只為了一個不確定的因素.因為我的左腳膝蓋.在我爬坡稍有加快轉速(齒比39/32)的時候
膝蓋會像脈搏跳動一樣.抽好幾下.但是不會痛...後來也是在轉彎處再度發生一次.也抽了好幾下
嚇得我立刻下車.抬頭看看坡度是呈現Z字型眼睛看得到的陡...所以在那個地方....放棄了..
腿力沒問題.只是擔心膝蓋後遺症.看到大家在討論.是有點怕怕的....不知道大家有沒有跟我一樣的經驗
這種情況是什麼?嚴重嗎?我的第一次136

攝影&單車日誌: http://tw.myblog.yahoo.com/kevinwang-bikelife
Ju Ju 醬 wrote:
要Ju Ju坦然以對...


呵呵!可以有觀眾嗎?
我想很多人都會想當觀眾喔!
老實說...如果騎車進入了"運動"的層面,"卡鞋、卡踏"請狠下心敗了吧!
雖然..大家都是猛提"效率"大猛藥效,不過..在我認為下.."它"是保護膝蓋的利器。

前題..你必須練好轉速加上正確的調整角度,這時你的膝蓋絕對是安全的
"重踩"不是原兇,其實重踩並不會大到傷及膝蓋(如果你是職業選手才有可能的力量)
重點是你的踩踏行程正不正確劃圓嗎?不然即使你齒比超輕在踩踏有誤下一樣有可能傷及筋骨。
小紅鹿 wrote:
重點是你的踩踏行程正不正確劃圓嗎?

拜..........,再拜........,不能三拜......
此點正是在下無法精進的重要原因,就是還是肉腳的最大原因啦!
因為我到現在還會在畫圓時,尤其是高迴轉速時
容易因為身體不協調,而產生輸出力量有頓點.....不是真正的[圓].......
目前正在想盡辦法改進中

Ju Ju 醬 wrote:
Ju Ju 表達足夠...(恕刪)



JU JU 那我開口要照片 有嗎???





我每次超轉身體就會浮起來 不知情的人 還以為我在騎洛克馬

吳大跟我說 我上提速度不夠快 可是我已經很努力上提了阿!!!


難道我不舉
這幾天有如神助的 得到很多高手的心得分享

就我自己感覺 真的! 高手一席話 勝練10個月

趁一切記憶都還鮮明的時後 我會先寫一篇網誌

到時在跟各位分享心法

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今天一早去參觀綠油精的 團練

毫無意外的 我在60秒內目送主集團

鳳山寺 我大約爬到1/3 就看到他們打完收工了

實力相差之懸殊 遠超過各位能想像

不過我沒被嚇倒 因為 至少有了 努力 的方法

兩小時不到 行程就結束了

馬上挖小莊莊起床

去練了南陽山>新社>薰衣草森林>東勢

高手們的心得 真的有立竿見影的效果

各位真的不妨看看 小弟轉述的心法

能體會幾層 就要靠天資了 ~"~
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