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武嶺時間

感謝S大.的全力Support!!
這份小抄.很有用.時間和體力的掌握真的很重要~~!!
祝參加的車友能輕鬆完成此挑戰,也能平平安安的回家
倒數7天...真是讓人興奮又緊張...車友們一起加油阿
非常完整的小抄,感謝s大的分享阿!
pengmatt wrote:
我也要小抄,誰可以轉...(恕刪)



Dear pengmatt 大 :

到最後段天堂路沒力的時候,吸純氧會有效幫助恢復身體不適的狀況 但不會馬上升天,要下車休息喔!!

已mail 如果沒收到去垃圾郵件區找找


PS: 上武嶺前一週要保持早睡早起的習慣,讓身體習慣代謝喔!!

這篇小抄.是有幫助.各位和我一樣的新同學.也是需要有腿力才能有用處.

平均速度有10.就能夠順利過關了.

我現在只想9/5日可以順利在七小時內完成.因為畢竟人數太多.變化很多.

大家加油吧.一起努力龜完武嶺囉.
Dear 紅色雷電 大:

你可以用滑鼠 點檔案開起後下方的 "前輩的建議-1" "前輩的建議-2" "必讀提醒" "準備卡""12號字 自行列印於上管" ""14號字 自行列印於上管" ""16號字-直" ""16號字-橫" " 等其他8頁, or 請會使用Excel 的人幫忙列印

不是用均速"10km"從頭騎到尾 有六個版本7段配速啦 (240分鐘/270分鐘/290分鐘/310分鐘/340分鐘/360分鐘),中間分段可自行加入休息時間 ,使用360分鐘版本的新同學 , 選手若於AM ""09:00""尚未到達翠峰,將由工作人員於翠峰執行關門作業,要注意喔!

紅色雷電 wrote:
這篇小抄.是有幫助....(恕刪)
感謝sh1973大
收到了...謝謝您的無私分享

昨天8/28日去跑了一趟12:00鳶峰就下雨了
所以沒繼續上去,下雨後真的很冷
未來幾天天氣不太穩定,9/5日別忘了帶風衣及雨衣
不想背背包建議就用塑膠袋包住雨衣及風衣
再用膠帶固定在車架上
雖然會影響愛車的美觀
身體健康還適最重要
祝大家順利挑戰成功
感謝!小抄收到了,對於第一次上武嶺的新手很有幫助,遵照上面的方法,應該不會鎩羽而歸!
女生的模樣,影響人的能量;人的能量,決定車的力量! !

最近也在研究時間配置
希望能順利挑戰武嶺並且完賽
如果可以的話是否也可以PM小抄一份給我 XD 謝謝
yao64 wrote:
有關9/5NS武嶺挑...(恕刪)

sh1973 大大可觀摩下小抄嗎?去年也殘念16分鐘.
請問樓上的大大們.也可以PM小抄給小弟嗎??第一次參加NS的武嶺..所以"怕怕"(台語)

謝謝!!
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