lifeboat wrote:
哇妳這張300K均數還28.93KM/H，
賴桑~~妳也太強了吧!!
來福伯,你只要跟這些人騎,我相信你也是可以的,他們實在太恐怖了,我大部分都是只跟不輪的....
文心劍龍 wrote:
哇 前輩
來一點這過程的經驗吧
該注意一些什麼
前輩不敢當,只是愛玩罷了,去年就這樣一路玩,參加各種賽事,包跨馬拉松及鐵人,最危險的是騎車,去年還受傷好幾個月,有時不知是否心理作用還隱隱作痛.....
所以過程中首重安全,留的青山在,不怕沒車騎....
以下是我所知的一些事項,供你參考:
1.當天早上8點以後出發就可以了,12點以前用完中餐.
2.反光背心(我怕熱只買腰帶型),出發時一定要穿,白天沿路脫掉沒人管.
3.雙尾燈,前車燈1個就可以了,你當然也可多帶.
4.193縣道彎路多,沿路一直會有人掉車燈及一些裝備,閃躲要小心.
5.你應該有隊友吧,越多人輪車越省力,如有陌生人加入,實力相當當然歡迎,當時我們的車隊被跟了好幾十台車,死跟 不輪的被我們幹樵走,趕不走的在上坡時甩掉他們.
6.有補給車的話裝備就不用帶太多了,不然補胎及修車工具就不可少了.
7.沿路7-11滿少的,記得帶補充熱量的食物及鹽分,我都會帶一瓶蜂蜜水及酸梅水,保證有體力不抽筋,不然運動飲料加1/3到1/2到水中.
8.保持愉快的心情,緊張容易累,適度的休息體力容易保持,硬撐再休息恢復得較慢.
9.帶瓶肌樂,就算不抽筋噴完也很舒服,解放疲勞的身軀.
以上是我的一些心得,大會都沒說的,提供你參考,有說明的我就不寫了.....
附上去年武嶺獨手騎士,我覺得他實在太猛了,整路無法站起來抽車,小屁屁不痛嗎?我試過單手爬坡,時間真是慘不忍睹,而且都抓不到重心,好像小孩在學騎車一樣.....
對了,他怎麼喝水??????
AUDAX CLUB PARISIEN--RANDONNEURS TAIWAN
勇闖東海岸瘋200K---台東縣伽路蘭騎乘活動辦法
活動日期：2010年3月20日【星期六】限時13.5小時 ；AM7:00出發
申請截止日期： 99年 2 月 12 日起額滿為止
活動路線：伽路蘭→長虹橋→瑞港公路→瑞穗→玉長公路→成功→伽路蘭
申請費用：新台幣500元(排汗衫、防曬油、BCAA)【贈送紀念T恤、已完成報名手續者，因故不克參加，恕不退還報名費及資料。】
申請名額:500名
法國1200公里極限單車挑戰前哨
勇闖東海岸100K---台東縣伽路蘭騎乘活動辦法
報名網址
我(141)跟溫泉風(135)已經報名了200K
小莊、阿P、欣豪趕快來歐!!
那個編號147"鐵支路"是來亂的歐!!
200K報名結果查詢
100K報名結果查詢
活動宗旨
倡導環境保護概念，促進正當休閒健康，並挑戰極限、毅力、耐力騎乘活動。
倡導堅持自給自足，獨立完成100公里自我挑戰，之後逐步挑戰200公里、300公里、400公里、600公里考驗後，最終以獲得赴法國參加1200公里的挑戰資格為主。
以自然之道，養自然之身。
內文搜尋
從 APP 打開
X