賽桑 wrote:今天下午兩點多背著電...(恕刪) 現在的晚上也是小煉獄呀,我剛才去保養車車回來,走河濱自行車道還是覺得很悶熱,汗珠都在手臂上閃耀,揮之不去....上個星期的晚上相對濕度還曾經到74%....
Kroraina wrote:現在的晚上也是小煉獄...(恕刪) 再多騎一段時間後、你將學會用更低的心跳數和更低的體溫來騎同樣的距離喔!在這一波鋒面之前的晴天、我都還可以在中午時分高高興興的騎單車出門耶!只是今天的太陽真的是給它...畢竟現在已經是盛暑了。但我還是非常開心看見晴朗的天空呀!這個時候、單車專用的排汗穿著就真的顯現出優點來了。
賽桑 wrote:再多騎一段時間後、你...(恕刪) 哦哦! 多謝賽桑經驗分享~以前我完全以慢騎、沉澱思慮、享受清風為主,所以都是用小盤在騎,很輕鬆 (時速大約維持在12~18km左右);但這種騎法很花時間,在時間有限的情況下跑不了多遠;而且台北盆地四週環山,沒有相當腿力的話,騎不出台北都會區所以前一段時間開始,改用中盤為主 (時速大約維持在 24~30km左右),一方面比較有氧;另一方面也能加快車速,擴大一定時間內所能抵達的距離可能就是這樣的變化,身體還沒有完全調適吧~
大家好呀~我是ricky~很久沒出來團騎了~因為正在當兵~有放假時都是自己亂騎~我住大安森林公園附近剛好看到有人在揪團~就想來認識一下新朋友很高興能認識大家~========================================歡迎報名~ 20人滿唷謝謝^^七月三號(五)大稻埕=碧潭=水博館 (解散)晚上8:30大船集合8:40準時出發1. 貓咪2. Michael3. 阿瑋4. Stanley5. KINO6. 小童7. jason8. JIMMY9. 阿成10. 阿win11. 阿彥12. Kroraina13.Alex14.loyala15.小黑16.小孟17.TK18.小剛19.傑之20.ricky========================================七月四號(六) 大稻程<=>社子島 (要加碼滴結束我們在約囉)下午四點大船集合四點十分準時出發1. 貓咪2. Mocca3. 阿瑋4. Stanley5. 黃宣6. KINO7. 阿成8.Alex9.Lance10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.========================================