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NS 300K 摩拳擦掌準備區!

Cannavaro Chou wrote:
同一天花蓮還有另一個...(恕刪)

3/27真是單車的好日子啊!
好像還有另一個是garmin辦的北宜活動!一共有四處在辦單車活動!
kenjean0128 wrote:
3/27真是單車的好...(恕刪)


這天的活動真是很多
今天騎台中-日月潭環潭-再回台中,大概170公里吧!
因為我跟下週參加300k的車友練習輪車,今天騎的強度有點高,不過還好我已經做好心理準備了,台中到日月潭花了兩個半小時(不含休息時間),回來因為是下坡所以更快,大概不到兩個小時,在回程時去草屯喝咖啡,喝咖啡的地點有照片,那個地方就在草屯那個斜坡上來右轉之後,接到台14線的那個路口的右手邊而已,大家有經過的話可以去那邊休息。





















































終於, 小弟在發了這篇文章之後過了一個半月的時間後, 體能狀況調整到可以連續兩日 150K 以上:
昨日: 台北 - 宜蘭走北宜公路來回 150K+
今日: 台北 - 永安漁港走西濱來回也 150K+
希望下週的比賽能夠一鼓做氣完成 300公里的試煉!

小弟今天是第一次跑西濱, 充分領會到什麼教 "超級大順風與超級大逆風".
去程時速保持 40KM+/h 竟然完全沒感覺到一絲絲風壓, 有在真空裏騎車的錯覺,
看看路邊被風狂掃的植物 ...... 完蛋了, 原來是搭上 40KM+/h 以上的超級大順風,
路上稍微催一下屢屢破 50KM/h, 小弟車子買來到現在還是第一次用上 50/11 的齒比.
原來前輩所言不假, 400K 比賽確實有可能大家全體用 40KM+/h 在衝.

回程的時後, 握下把, 壓低上身, 手肘拼命內靠, 拱起狗公腰, 能用的花招全都出籠了,
拼了命也只能保持 15~20KM/h 之間, 騎到簡直快起肖 ......

若今年 400K 也是一樣的狀況, 想到就腿軟 ...... 噯, 想這麼多幹麻, 先搞定300K 再打算吧 .....


因為牙痛半邊臉頰腫脹,出賽時跟賽程中吃了三顆阿司匹靈
進入193前還很順,沒想到一進入193後不久就腿軟...
後來才慢慢恢復..

最後的40公里屁屁痛到不行,跟車隊行進,幾個離坐就脫隊...
最後的完賽成績是
11:45:34.974

雖然有在12小時完騎,但以今年天氣狀況良好,應該至少11:30
才算達成挑戰目標的

註:NS300K原來的挑戰目標是12小時,這是依照去年的天候而定...
今年出賽時因為天氣良好,挑戰目標提升半個小時,11:30分
可惜成績不如預期

400K再來努力吧.........挑戰目15:30~16:00(依天氣狀況而定)
幾時你斗蓬長靴而來.深夜敲窗扣門.語音清脆如水.如枝梢勾留不住的一輪滿月.嘩啦一聲跌落荷花池中.引起池的一陣心動....
終於, 經過漫長一個多月的準備,
小弟完賽時間為 13小時31分, 名次 36x 名
十分感謝大家的鼓舞與寶貴的意見,
為從未參加過超長程比賽的小弟提供許多賽前的指引!

PS. 騎完之後, 屁股好痛啊, 雖然凡士林補了又補, 不過該邊還是快破皮了 T_T

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