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請教瘋系列前輩們

請問各位前輩:

以往的瘋系列有過這麼慘烈的嗎?

路線硬是一貫傳統這我知道但....

1.路線複雜稍有閃失迷路就菜起來了(山中半夜毫無人煙連派出所都關門休息)

2.新卑施工段滿地泥濘

3.枋山開始100多k的逆落山風

4.陰天完全無光害的山路

5.風飛沙段的無光+落山風+海砂聯手的天地無光飛沙走石

6.入牡丹後下雨

7.路線硬到整夜完全不敢入眠拼命推進

8.潛伏的野狗軍團

9.隔天早上佳冬段的滿天飛舞小蟲

還有請問消息較靈通的各位前輩們這次189位有多少人完成啊?

2010-04-18 23:28 發佈
文章關鍵字 瘋系列 前輩們
看你寫這麼多困難我倒有點慶幸有參加這場挑戰了,

該遇到得幾乎都遇到了~唯一慶幸下午是陰天不是大太陽(但好像也是因為這樣落山風才大)

我也是因落山風太大殘念之一,

據我所知到社頂簽到大約150人,

到旭海大約剩130多

最後完賽有幾人就不是很了解了

加油~大家下次再挑戰,

很奇怪,騎的時候後悔報名參加,騎完又不自覺得報了下一場。
還有補充一點疑問

每次我騎超過150之後的幾天

總是感到很沒精神

請問你們都是如何快速恢復的啊?
joy7944 wrote:
請問各位前輩:以往的...(恕刪)


您提到的這些狀況其實在往年的瘋系列賽事都是有出現過的
風勢比這次還大的也曾有過,當時我在龍磐還被突如其來的陣風掃進水溝裡去
完成賽事之後真的會有種"劫後餘生"的感覺...覺得自己活著真好!!

不過,瘋系列賽事講究的是參賽人員對自己狀況的了解與對環境克服的能力
天氣的變化常常是我們無法預測的,就如這次普遍認為天氣不會那麼惡劣
因此當出現意料之外的狀況的時候,難免會消磨到參賽者的體力和意志力

我想建議您的是~
雖然不需要對每一場賽事都感到緊張或擔心,但參賽者確實必須在賽前做好充分的準備
所謂充分的準備包含了:

強度足夠的訓練(包含機械故障排除的能力)
心理
對天候突然發生變化的應變力
以及裝備(如亮度足夠的燈具)
保養(賽前與平時的保養~賽程當中讓自己如何迅速恢復體力或提神的方法)

這樣您會對賽事各種突如其來的狀況有更多應變的空間,也更能享受這一系列賽事的樂趣!
大家一起加油!!找出最適合自己的方式~然後一場場的完成挑戰,越來越進步!

最後我想說的是...OBS可能是諸葛亮的傳人...每次不管賽前天氣多好
到挑戰當天總會出些什麼風很大~~雨很大的狀況...


真的....
每次參加完瘋系列的活動
都有刼後餘生、再世為人之感
在參加的過程中
會遇上許多不可抗力的因素
但..還是要努力的克服...瘋系列的精神

若要過關,以下是小弟一些小小心得
1.賽前最好能將路線大約走一次,不然一定要在電腦上好好神遊一番,否則光是找路,就得花費一番心力
2.裝備檢查要確實,基本維修工具一定要帶(若遇上大狀況,只好...殘念了)
3.維持良好的身心靈
4.平時多多努力練習腳力,但賽前一星期內,不要做高強度的騎乘
5.比賽時維持自己平時的速率,勿隨意跟人暴衝
6.有一群腳力相當及良好默契的伙伴(最重要...可以互相頂風和狀況排除)
7.期待被虐待的心,由世界超級女魔頭OBS主持受虐儀式

8.每到檢查點,最好多多少少補充一點熱量,不要等到肚子餓了再補充,就有點來不及了

如此完賽的機率,將會大增
大家一起努力"瘋"吧!
偶是阿科
這次300K感想
鵝鸞鼻=>旭海=>四重溪這一段
夜間(無星光)+風大+爬坡
不適合獨騎.要結伴同行

我不知道如何形容當時風吹到樹枝跟草叢發出聲音
我只知道.如果再加上濃霧深鎖...就蠻適合拍鬼片

沒跑過這條路線的人.有時間最好試跑一遍
感覺蠻多髮夾彎的(重點:下坡慢就對了)
其實坡度都不難.順順的騎.不需要下馬牽車(包括上"社頂公園")

只是熬夜.真的蠻累人的
(如果北部人當天才到屏東報到.因該能感受這各感覺)






名雲京志郎和tolinkog說得很對

tolinko wrote:
若要過關,以下是小弟一些小小心得
1.賽前最好能將路線大約走一次,不然一定要在電腦上好好神遊一番,否則光是找路,就得花費一番心力


不過我認為這點比較不可能。畢竟居住地離比賽地點不見得很近 (台北人如何抽空去先屏東走一遍?)
所以賽前要詳細分析地圖(含高度) 注意在交叉口是左轉還是右轉
比較複雜的路段要有地圖
我遇到一兩位參賽者連路線都搞不清楚(要走哪裡) 這有點誇張

joy7944 wrote:
請問各位前輩:

以...(恕刪)


我是瘋300的菜鳥
真的真的是有夠硬
你描訴的真的很傳神
在四重溪回程路上若不是好友保華,的帶領跟輪車(大過大份都是他在破風),沒有他我一定掛點

野狗軍團我也有遇到,印象中那時候天剛剛要亮,一團五六隻,應該是準備要出來團練,(也有可能是OBS事先安排的)

遠遠看到我們時就作勢要準備攻擊了,有三隻攻擊力特別旺盛,還追了我們好一段路

回到終點,跟OBS聊天時,她還嘻嘻哈哈的跟我說她一個人騎摩托車去勘察路線時
還騎到哭,我心想應該是先替我們哭吧,

有幸參加這次虐待路線的車友,你們都很勇了。

不過我要跟OBS說,下次我不敢了。
joy7944 wrote:
請問各位前輩:以往的...(恕刪)

這次是所有狀況的總合~獨缺大太陽而已

這些對我都還好~就是熬夜讓我最痛苦~沒力

有了這麼慘烈的因素~不論是殘念還是完成~都值得回憶

這次總共13x完賽~失敗率28%

joy7944 wrote:
還有補充一點疑問每次...(恕刪)

我是回到家4個小時吃1包BCAA~額外補充水果~隔天早餐1杯乳清蛋白~

今天星期一還是騎車上班~體力精神已恢復8成~晚上還要騎車或散步排乳酸~

名雲京志郎 wrote:
您提到的這些狀況其實...(恕刪)

名小乖說得真好!

另外,我覺得大家在配速上真的要好好調整,
剛出發沒多久,大概就有150人超過我吧!
真不知道大家在趕什麼?

剛開始應該是要好好熱身,不要有體力就亂衝。
熱好身,維持有氧區間去騎,不會太累也不用很長時間的恢復,
只需要定時定量的補充熱量,都可以舒服的完賽。

我發現很多人有腳力,實力都相當好,
但是不會配速,不習慣慢騎。這樣很容易爆~

這點給大家參考~~


Sti
當我愈來愈老,愛妳一輩子也就愈來愈容易了。
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