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參加2010 hahahe 200k 賽後受傷心得分享

小弟我第一次參賽, 就選擇HAHAHE 的200K
卻因為三月初的一場大病;躺在醫院十天, 結果就造成了事先的體能準備幾乎是0
加上在台北上班; 氣候不穩;假日又要返家顧小孩...所以能練車的時間只剩晚上短短一兩個小時
也許是這樣就種下禍因...

開賽前的我很興奮; 張羅各樣的補給品還有必須用品;也怕迷路就自己用手繪製一張迷你地圖 以備不時之需!

這些動作在開跑後 我就笑了~~
看到沿途大會很貼心的交管指示; 還有充足的補給點.. 就想把自己買來放在車上的東西全部拋棄可以偷重
好吃的布丁, 餐包 , 西瓜 , 香蕉.. 熱情的工作人員... 真是該幫主辦單位鼓鼓掌~~

就在歡愉的氣氛下; 大家同心協力一路輪車到了玉里大橋前的休息站.. 看看時間花了 3HR20M..
感覺身體狀況還不錯.. 只是... 左邊膝蓋怎麼.... 怎麼不舉了
大會醫護人員看到我的不舒服 就主動來關切; 給我 噴肌樂+冰敷... 就這樣休息了半個多小時
結果... 還是不舉

眼中含淚的上了救護車到了舞鶴補給點; 一路上看著努力騎乘的車友們;心中感慨萬千.. 醫護人員再次確認我的狀況後建議先送我到醫院檢查看看, 因為腫脹無法消除所以應該無法在騎乘了! 所以又一路送我到玉里 慈濟醫院急診..
醫師檢察覺得是我的半月板軟骨破裂造成膝蓋不適, 但是醫院沒有核磁共振的設備可以檢查; 所以也只能開止痛藥就我忍著點; 回台北或宜蘭的大醫院在做後續檢查與復健.

HAHAHE 主辦單位也知道我這位不舉的參賽者; 大會的收容車也繞來醫院載我回花蓮~
這邊要特別感謝大會的張先生 領著收容車來載我!

就這樣收容車上也陸續坐滿了車友回到花蓮會場...
最感動的是... 大會為了鼓勵我們, 雖然沒完賽但還是給了獎牌 獎狀給我們

大會也知道我的狀況沒辦法自行去車站搭乘火車; 於是 主辦人之一的羅教練就開著車把我跟另外一位車胎爆胎沒法補的車友一同載到火車站搭車! 途中教練也跟我們聊了很多他們辦這一系列活動的精神; 主要是想要讓車友們可以很開心無後顧之憂的來花蓮享受騎腳踏車的樂趣! 所以他們在交管與補給上都很要求!

上了火車我一直在想
這次無法完賽都是自己訓練強度不夠才造成的吧~
也希望小弟這樣經驗可以讓車友們有所警惕, 騎車不要逞強, 實力是需要累積的; 不然像小弟這樣傷了自己; 反而可能以後都沒辦法隨心所欲的騎乘了

以上~ 感謝大會給小弟的支援與照顧! 等傷養好 我還是會參加HAHAHE 的活動!

也希望同車上另外一位 兩個膝蓋都痠痛的車友能安然無事, 我只能給你醫院開給我的止痛藥吃; 很抱歉也沒法幫上太多的忙!
2010-03-29 10:02 發佈
balee99 wrote:
小弟我第一次參賽, ...怎麼不舉了(恕刪)


這樣很嚴重!
建議你後續要適當的舉...重(重量訓練)
要輕、且要常舉
不可以不舉!
否則會變軟、
是肌肉便軟且無力
非常謝謝您的協助..您說的那位雙腳C蓋都在痛的是本隊的隊友也是我的同事小巴.
他的C蓋已經好很多了..非常謝謝您的關心.應該只是不當重踩所造成的痠痛..

也希望您早日康復!!
CERVELO S1 公路自組車一隻 SPINBURN 小徑自組車一隻 SPINBRUN CURVE GENKI 原廠橘一隻
早日康復~

可以重回到騎車的樂趣!~

不過建議 重新檢視自己車輛的一些設定還有騎乘姿勢的校正!~

前面同好也有說到 一些重量訓練,這也是減緩膝蓋負擔的作法,不過真的要了解 自己車輛的設定是否符合自己!
再來就是 騎車的一些觀念還有變速的使用~

HI I am Gary!~ http://mussod.pixnet.net/blog
我好像有看到你
你的車應該是在救護車上面
黑色的吧
活動還很多...好好修養
7月或9月再戰一次
w89699 wrote:
我好像有看到你你的車...(恕刪)


對阿~ 您看到的應該是我~ 我車是黑白配色的@@
坐在救護車上看比賽真尷尬
謝謝關心~ 有機會我還是要再來挑戰!
草沒心 wrote:
非常謝謝您的協助.....(恕刪)


不客氣~
當天看見他要下遊覽車時; 雙腳不聽使喚比我單腳還更痛苦
希望他也能快快好轉~ 早點回到騎車的行列~
加油~
好好養傷~
養好再來花蓮騎車~
向大大您致敬:

沒想到您身體都如此了,還能用如此快的速度來到玉里。

真讓我汗顏不已。祝您身體早日康復!

雖然本人因為先天不良(感冒兩個禮拜),後天又失調(當天只睡兩個小時),忍痛一路抽回去(是抽筋啦),才不得

由200k轉為100k,心理還是暗暗為200k的車友加油!希望下次有機會再到花蓮一起來挑戰。
balee99 wrote:
不客氣~ 當天看...(恕刪)


如果真的是半月板軟骨破損的話要好好修養及復健喔...
希望您早日康復^^...
乖孩子...記得回來陪媽咪曬太陽..晾月光....想你吶.....
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