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昨天有參加苗栗三鐵 半程賽的各位 來分享一下心得和照片吧

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=rcclin&book=148
感謝RCCLIN分享照片

昨天有參加苗栗三鐵 半程賽的各位 來分享一下心得和照片吧
編號是 594

小弟是第一次參加三鐵競賽
沒在深不見底的開放式水域游過
所以游泳的時候還帶個浮標
明德水庫的水質不是很好
一下水
水底下的能見度幾乎是0
只能看到前面踢過來的腳.....
不時後方還會有手抓住你.....
整個游泳項目根本就是水中肉搏戰
所以為了安全起見我想我以後還是會帶著浮標下水
因為誰知道會不會哪天被身懷大力金剛腿的壯漢踢到暈了過去
游泳結束後上岸
馬上跑步進入單車的轉換區
套上車衣手套和鞋子
就馬上進入單車賽道
喝水和補給都在車上完成
不過由於第一次參賽
所以我不知道一開始要以高迴轉速去轉換肌肉群
重踩幾百公尺後
我的右小腿有一部分的肌肉就不停的抽動....
而且事前在站上看到有人說明德的單車賽道只有小硬
可是那兩三個大坡難度真的不低
特別是在游完泳後更是艱辛
有很多人在這邊就下馬牽車了
還好賽前有努力的練壩頂上下幾趟
不然單車真的會騎的很難過
騎到最後一小段的時候
兩腳都隱約有抽筋的徵兆
只好在下坡的時候
努力壓腳
用手按摩小腿
昨天有參加苗栗三鐵 半程賽的各位 來分享一下心得和照片吧
好不容易回到轉換區
卸下裝備
這時候已經沒有辦法馬上進入跑步的狀態
慢慢走到路跑的入口
才開始跑
前幾百公尺
小腿硬的讓人受不了
隨時都有抽筋倒地的可能
後來好像是肌肉群又轉換好的關係
所以抽筋的感覺消失了
跑步的賽道是一條柏油馬路
沿路也是上上下下的
主辦單位貼心的在沿路安排人洒水降熱
取水點也有人提供吸滿水的海綿
到這邊已經是賽程的最後了
心情變的很輕鬆
跑起步來覺得很輕快
最後要進入終點的那一段
把剩下的力氣用掉
全力衝刺
完成後的喜悅真的是難以筆墨來形容
雖然有人認為花1600圓
只拿到一個包包 一件衣服 一頂泳帽 和兩顆大水梨 很不划算
但對我而言
完成這一項挑戰的成就感是無價的
2009-07-12 9:22 發佈
kazzy wrote:
編號是 594小弟是...(恕刪)



比較想知道有網友拍照放在網路上供大家觀賞嗎?!
昨天也有去
真是一場相當刺激的自我挑戰
不過遺憾的是在單車方面看到不少摔車事件
希望他們都平安

PS:天氣爆熱..=.="
昨(11)日看環法時
奇怪怎沒人開版
是要等到全鐵完才有人開嗎....
總算等到了...


小弟背號339
同樣首次參賽
游泳時人爆多
影響水中行進
游25分才上岸

自行車路線中段坡度頗大
彎道又多
所以不熟悉的人下坡直衝
當然容易摔車

其實後段的天氣還不錯啦
至少陽光沒那麼大了
路跑的路線同樣小起伏
加上最後沒什麼力了
都是靠意志力在撐著跑...

最後2小時左右跑完
自己覺得很棒的是
全程都沒有停下來休息或用走的...

還上了今天報紙的體育版..
kazzy wrote:
編號是 594小弟是...(恕刪)


自行車路線確實硬,126縣道 路曲折又上上下下,完成者都不簡單!!
完成證書沒有登記時間成績嗎??
只要有心,沒有不可能!!
rcclin wrote:
小弟照的部份選手照片...(恕刪)


感謝分享精采照片
有很多面孔那天都有看到
但是裡面沒有我
希望那天有拍照的版友可以多多分享照片
感謝RCCLIN分享照片

小弟我昨天也是第一次參加鐵人三項

還沒下水人就一整個興奮

一直到玩賽後還是興奮

下次宜蘭三鐵如果可以請假

小弟我還會想在去參加


照片中的我正是小弟 編號427

朋友那天有參賽
所以有照了一些照片
你是幾號呢?
我可以幫你看看
我有沒有照到你
^^
這次也是我的三項初體驗喔~

比賽前一天晚上還興奮到快睡不著覺,半夜 1~2 點還在那翻啊翻自已的裝備…

本來在事前都計劃好,說游泳轉換時要作些什麼事、單車轉換又要怎補充能量 / 水份,結果在競賽時全忘光… (發現自已只在想說:靠… 隔壁的人已經走了呢,我也得快點走… 上衣都快忘了穿、水也差點忘了喝、還想直接赤腳踏上單車就出發)

我第二梯次出發的,第 64 個衝終點的,覺得以我第一次的成績來說,已經滿滿意了~

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發現真的要早點報名…

我出發時,游泳時也還是被一堆人的蛙腳踢得亂七八糟 + 人很擠、自由手不斷的摸到前面的人的大腿 (是不是因為這樣才被踢我就不確定了)…

而且開放水域游泳真的跟泳池不一樣… 水有夠濁的,真的是伸手不見五指,抓個4~5下水就得換個抬頭捷,確定一下方向…

單車的時間我自已覺得也只是差強人意… 不過之前沒作過單車比賽,發現前輩說的一句還滿有道理的:”上坡就是衝就對了"… 下坡 / 平地,說真的,大家速度都差不多啦… (40km/hr vs 50km/hr 因為速度快,距離短,時間不會拉開很多,但上坡的 10km/hr vs 20km/hr 就是會給他差粉多)

上坡就是給他硬衝,下坡休息,平地維持速度,中間也還是給他追過幾個人,感覺真好~ (只是中間過了小橋有1~2個超陡坡… 我是放棄下車推車了,哈)


但最後跑步就是整個暴掉… 之前沒作過單車 -> 跑步的轉換練習,一開始跑覺得兩隻大腿跟本不是自已的…

加上中午報到的時候太興奮,忘了先吃點東西,本計劃在單車上要作的補充能量的,也早被拋到腦後,最後只在單車回到轉換區,開始要跑之前,先吸了一包能量包… 結果能量不足,一直到 2km 之後,才慢慢回復正常…


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剛看了看上面的照片,裡面有我單車回終點的照片呢~
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