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(UNCLE BOOGIE晨騎)北縣自行車道華中橋輕夜騎+晨騎

有鑑於太陽越來越熱,夜騎又有照明不佳的危險

所以重新發文約晨騎+輕夜騎

主要目的是,想找想固定運動的朋友,健身減肥練腿力

時間是

周一,二,四,五(晨騎,輕夜騎)

周三(晨騎)

晨騎
am7:00前出發~am09:00前結束

輕夜騎
pm5:00前出發~pm08:00前結束


晨騎路線

1.北縣自行車道華中橋-->秀朗橋-->北線新店自行車道-->碧潭

2.北縣自行車道華中橋-->土城自行車道城林橋

3.北縣自行車道華中橋-->北縣自行車道華江橋-->大稻埕

4.連城路-->金城路-->承天禪寺

5.長青社區到鳳凰社區來回練趟數

輕夜騎路線

1.北縣自行車道華中橋-->秀朗橋-->北線新店自行車道-->碧潭

2.北縣自行車道華中橋-->土城自行車道城林橋

3.北縣自行車道華中橋-->北縣自行車道華江橋-->大稻埕

4.北市自行車道永福租借站-->大稻埕

5.北市自行車道永福租借站-->景美-->政大環山道


此部分就是以輕鬆快速騎為目標

個人平時大約騎20KMH左右,最高可達25~30KMH

有興趣者可加我MSN,跟我說要加入約騎即可

別忘了自我介紹...不然我都不知道是哪位

2009-06-03 7:16 發佈
請問~若是成團集合點是哪?

另問 有諸多休息點 如馬場町廣場 永福橋下租借站 福和橋下空地 秀朗青溪公園車道廣場
等等地點,是隨機選擇還是固定安排?

是否有計畫性騎乘訓練計畫的提供?

由於單程約12K屬於初入門練車路線,我還滿想知道如何逐步提升
畢竟最近很多團都越開越硬了,以肉腳與輕鬆騎為號招的團最近行程都有些詐騎意味
而我個人覺得騎車這3個月來勉強能完成詐騎路線,但還是被海放
所以 想多吸取經驗啦 ^.^y
關於約騎部分

我還是新手

但我也騎了快一年了

所以腳力方面還算正常成長

此文目的只是想約固定騎這路線

休息點是隨機的...一般來說這樣短程...我們都是到碧潭才休息

訓練的方式..您可以來騎我再跟你說囉..也要看看您的程度車款配備

路線就是這一條...也不會有詐騎路線

我周六會加碼其他路線,或其他團的活動

我是建議可以先跟騎,一起練速度控制

不然其實騎其他路線訓練效果不大,可能速度不一太容易拉開

我媽之前跟我騎固定路線到大稻埕

現在已經可以緊跟我後騎,維持巡航速度

他以同年紀的媽媽來說,算是很快了,速度只比我慢1~2kmh
你好.我也是最近開始改 晨騎. 不過我的路線跟你的不太一樣.
我是 由 中正路 景平路 秀朗橋 過橋 開始 往 淡水方向騎 .目前 我到 大稻埕 折返 華中橋 一趟 大約 28km
這樣走的好處是 下 秀朗橋 方便 回 華中橋 也方便. 將來要加碼到 社子島 然後環島 也可以.
如果 由 華中橋 出發 就會有 到了 秀朗橋 要上下兩次橋 不是很方便.當然 各人喜好不同 .我目前是 跟女王 這樣騎的. 時間是約 6:00 ~9:00 目標是減重 6KG~8KG 給你參考 也 祝你們騎乘訓練成功.
UNCLE BOOGIE wrote:
關於約騎部分我還是新...(恕刪)

哈哈!沒辦法晨騎!周日規劃好地點,再來找我。趕快想好地點!要不我就跟飛天豬,和小鐘去啦!
晨騎團耶~~好想跟!!

不過我都是固定週一至五(雨天除外) 6點到7點30~~馬場町~~

用銅板決定走東(往大稻埕)或西(往小碧潭)來回7.30前結束回家洗澡上班
哎呀..晨騎我沒輒啦~~

早上要起床上班就是很大的挑戰, 除非我買個靠近公司及自行車道的新房子啦~~

我週六週日白天都okok的啦~~
或者週一到週五夜騎也可以啦..不過要約8點以後, 不然我來不及回家牽車再出來...

http://photo.xuite.net/klix
目前還沒約到人啦

但我今天獨自一人騎車去大稻程拿到傳說中會呼吸的手套

真的比原來的舒服很多

然後,我的bri 10W這顆碼錶

一路上...時速都不超過10km/h,最後居然變成0了

反覆調整之後,決定不想跟它奮鬥了

所以一回到家,打給總公司,把碼表相關配件打包寄回去了

看看需要多久才可以處理完成,希望不要石沉大海

目前晚上5點以後,天氣會轉涼

5~7點天還沒有黑,也很適合安全騎腳踏車

所以我之後周一跟周五可能會改成這時段也不一定囉

飛天豬跟小鐘是哪兩位高人?

煩請大姊引薦

哈哈哈


洋蔥頭66 wrote:

哈哈!沒辦法晨騎!...(恕刪)
剛剛從華中橋騎至新海橋

發現只要過了9:00以後就變很熱了

所以我再考慮可能要更早出發

不然只有騎20km來回
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