男生玩型可塑瘦身要玩那種課程才最有效果呢? (第2頁)

mas0205

mas0205
個人積分：1分
文章編號：25871338

1分

11樓

2011-02-15 16:46

請問.....那是DLC的課程還是原本裡面就有的

Ginobili0127

Ginobili0127
個人積分：38分
文章編號：25871720

38分

12樓

2011-02-15 17:00

yodachen wrote:
什麼！瘦了10公斤？...(恕刪)

目前得知消息是 , 展場限定 ~ 每日限量兩百台

Xbox360 - Facebook

http://www.facebook.com/notes/xbox-360tai-wan-guan-fangfacebook/2011tai-bei-guo-ji-dian-wan-zhanxbox-360rji-chu-zhan-chang-xian-ding-fang-an/10150094655671029

GiNoBiLi

farenzo

farenzo
個人積分：46分
文章編號：25888688

46分

13樓

2011-02-16 10:33

yodachen wrote:
什麼！瘦了10公斤？...(恕刪)

像他這樣做,每次會至少消耗~600卡吧?!
每天做這樣大量的運動,要不瘦很難!
會累到趴.......
可是十公斤,好羨慕......
我想我減到70公斤時應該會鬼打牆,
看能不能都轉成肌肉囉.....買啞鈴去......

Heel toe bend symphony?

aspire222001

aspire222001
個人積分：0分
文章編號：25890136

0分

14樓

2011-02-16 11:27

farenzo wrote:
像他這樣做,每次會至...(恕刪)

呵呵沒那麼多拉
我現在一天都消耗在350~400左右就休息了
真的馬步做多了
對膝蓋負擔好大阿
不過消耗的卡路里好像是以你一開始輸入的身高體重
去決定你消耗的速度
我看網路上有人故意把他設定成最大值
一場拳擊打下來....
快500卡
我一整天作的快趴了
也才300.400

資深邊緣人

資深邊緣人
個人積分：9887分
文章編號：25895497

9887分

15樓

2011-02-16 15:02

不用那麼在意數字
每天持續的運動0.5~1小時
效果就會出來的
而且真正消耗的不是那幾十分鐘的卡路里
而是長期運動所增加的基礎代謝率

你今天運動一小時只消耗300大卡
但是基礎代謝率提升後
你每天固定消耗的熱量可能比以前多1000大卡

為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問？好好幫蔣大衝流量不行嗎？

farenzo

farenzo
個人積分：46分
文章編號：25914407

46分

16樓

2011-02-17 10:27

基礎代謝率?什麼意思?
新陳代謝加快嗎?

Heel toe bend symphony?

資深邊緣人

資深邊緣人
個人積分：9887分
文章編號：25914784

9887分

17樓

2011-02-17 10:42

farenzo wrote:
基礎代謝率?什麼意思...(恕刪)

簡單的說
就是你就算一整天躺著不動也會消耗掉的熱量
人活著就會消耗熱量
不是只有運動時才會

為什麼一些可以公開討論的事也要私訊來問？好好幫蔣大衝流量不行嗎？

scott9282001

scott9282001
個人積分：1071分
文章編號：25915489

1071分

18樓

2011-02-17 11:06

我看到的重點是持續每天做運動1~1.5小時

是持續呦...

如果你每天都玩型可塑或是跳舞一個小時以上

一定可以瘦...玩Wii也是一樣的

不是機器或是軟體的問題

但是大家都玩一下就不想玩了...

耀揚

耀揚
個人積分：0分
文章編號：25963766

0分

19樓

2011-02-18 23:38

workcool wrote:
一對一的課程中有個男性終極減肥「...(恕刪)

請問這是什麼@@? 我玩英文版的大部份時間都在做cardio

不知道你說的男性終極減肥是什麼呢@@?

阿斯巴樂!

阿斯巴樂!
個人積分：0分
文章編號：25967901

0分

20樓

2011-02-19 4:41

00000000000000000