約翰約翰 wrote:伏地挺身真的是要人命的一種,尤其平衡板不大,手撐的地方比一般自己做伏地挺身要內側許多,...(恕刪) 可能很多人跟我一樣有使用矽膠套,矽膠套會滑動、妨礙做伏地挺身,不過每次為了做伏地挺身特地取下矽膠套又顯得麻煩,所以只好多出點力...根據說明書,使用平衡版應該赤腳,使用矽膠套應該也是不正確的方式。
約翰約翰 wrote:主要是玩Wii fi...(恕刪) 多多少少一定會有用的....而且對平常一回到家連動也不想動的人...更是好用...如果加上熱量控制...一定更有用==============================個人心得...玩一玩身體真的會熱起來哦~~由其跟家人一起在比的時候會特別認真cc
入手 Wii Fit 第一代前,我還有買[家庭訓練機 ファミリートレーナー],在墊子上玩遊戲,墊子子上有按鍵,如同熱舞派對。家庭訓練機也是劇烈型的,很容易滿身大汗,不過我覺得有些危險,因為大部分遊戲雖然是用腳按按鍵,但有些遊戲要用手按。在激烈的運動中用手去按墊子,即使墊子放在柔軟地毯上,也很容易傷到手腕。比較起來,Fit / Fit Plus 對於安全的顧慮周全多了。我最近也購入了活力健身房-燃燒卡路里,本版也有討論 --- 不過九成以上的回覆集中在美少女美樂蒂,根本沒有在討論遊戲的內容... 實在是... 活力健身房的大缺點是只有日文,廣告宣稱有附中文說明書,其實是非常沒誠意、簡陋的中文小冊。運動間教練在講什麼,我這樣的日文苦手都聽不懂,不像中文版 Fit 那麼便利。
瑜珈比較不是減重他是修飾身體線條如果運動過後不讓肌肉伸展的話線條會不好看所以體操運動最後面都是緩和運動而且瑜珈其實做了也滿累的如果想要減重 增加肌肉也滿重要的做一些重量訓練 有一點點肌肉後 可以提高身體的代謝量這樣吃的量正常也不用擔心會發胖
去年7月每天玩日版塑身拳擊1HR + ea sports 活力健身房30分鐘,這樣就從83 >73, 玩了2個月左右(還有配合一點點節食),朋友都說WII 真是太神奇了!現在是76,看來最近又要來玩才行