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用wii七週瘦5公斤~

不過 連續玩了五天之後 右肩臂酸痛 運動傷害

現在改換左手玩 兩邊平衡一下
約翰約翰 wrote:
伏地挺身真的是要人命的一種,尤其平衡板不大,手撐的地方比一般自己做伏地挺身要內側許多,...(恕刪)


可能很多人跟我一樣有使用矽膠套,矽膠套會滑動、妨礙做伏地挺身,不過每次為了做伏地挺身特地取下矽膠套又顯得麻煩,所以只好多出點力...

根據說明書,使用平衡版應該赤腳,使用矽膠套應該也是不正確的方式。
5DM3, 14L, 15, 24L, 35L, 50L, 85L, 100, 135L, 16-35L, 24-70L, 70-200L, 70-300DO
身體動一動 很快就會發熱 持續半小時就汗流浹背 (我玩wii都滿擬真的)

不知這樣有沒消耗熱量?若只是脫水而已就糗了
pcian wrote:
身體動一動 很快就會...(恕刪)


我有玩一片拳擊的遊戲叫做PUNCH OUT,
搭配平衡板玩,
絕對累到翻,
每次玩完都全身溼透了,
不只鐵手,還會鐵腿....
lechat wrote:
可能很多人跟我一樣有...(恕刪)


深有同感
尤其是golf訓練那一個影響很大,動作大就會讓套子移位
約翰約翰 wrote:
主要是玩Wii fi...(恕刪)


多多少少一定會有用的....

而且對平常一回到家連動也不想動的人...更是好用...

如果加上熱量控制...一定更有用

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個人心得...玩一玩身體真的會熱起來哦~~由其跟家人一起在比的時候會特別認真cc
PO文最怕是一些腦x,明明都做人身攻擊了~還說沒EQ 動不動就提告~~~你父母教的嗎??那我問候他們你有沒有意見呢~
入手 Wii Fit 第一代前,我還有買[家庭訓練機 ファミリートレーナー],在墊子上玩遊戲,墊子子上有按鍵,如同熱舞派對。

家庭訓練機也是劇烈型的,很容易滿身大汗,不過我覺得有些危險,因為大部分遊戲雖然是用腳按按鍵,但有些遊戲要用手按。在激烈的運動中用手去按墊子,即使墊子放在柔軟地毯上,也很容易傷到手腕。

比較起來,Fit / Fit Plus 對於安全的顧慮周全多了。

我最近也購入了活力健身房-燃燒卡路里,本版也有討論 --- 不過九成以上的回覆集中在美少女美樂蒂,根本沒有在討論遊戲的內容... 實在是...

活力健身房的大缺點是只有日文,廣告宣稱有附中文說明書,其實是非常沒誠意、簡陋的中文小冊。運動間教練在講什麼,我這樣的日文苦手都聽不懂,不像中文版 Fit 那麼便利。


5DM3, 14L, 15, 24L, 35L, 50L, 85L, 100, 135L, 16-35L, 24-70L, 70-200L, 70-300DO
這遊戲真的有瘦身功能喔
當初看到廣告還真不敢相信
邊玩邊瘦身~也很有成就感
瑜珈比較不是減重

他是修飾身體線條

如果運動過後不讓肌肉伸展的話

線條會不好看

所以體操運動最後面都是緩和運動

而且瑜珈其實做了也滿累的


如果想要減重 增加肌肉也滿重要的

做一些重量訓練 有一點點肌肉後 可以提高身體的代謝量

這樣吃的量正常也不用擔心會發胖
去年7月每天玩日版塑身拳擊1HR + ea sports 活力健身房30分鐘,這樣就從83 >73, 玩了2個月左右(還有配合一點點節食),朋友都說WII 真是太神奇了!現在是76,看來最近又要來玩才行
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