看了很多文，有人說可，有人說沒成效!!
因為自己想去買一台來玩玩，
請各網友給個意見吧!!謝~~
還是要有足夠的有氧運動來燃脂, 像跑步及腳踏車都是很好的有氧運動, 並以實際的為主功能才會好.
FIT 最大的好處是它可以讓你在家裡使用,
達到的是塑身的功能, 像瑜珈跟肌力, 可以增加肌耐力, 功效就蠻大的,
重點是你要能有耐心且恆心的一項項去達成, 不能偷懶不做這2項, 而只玩遊戲,
但是FIT比較會讓你的肌肉出來, 如果要這樣瘦身, 每天半個小時是最基本的, 假日可以早晚各1小時.
另外像FIT的系統, 大約一週是0,8公斤就是上限了,
如果每週要瘦1公斤以上, 系統會說這樣子的目標太高, 並建議你要調整...
所以你要長期抗戰, 依不同的目標, 給自己1~6個月的時間來進行.
如果FIT + 戶外有氧並行, 我想1~2個月內一定會有展獲,
只是大家都要保持身材及維持良好運動及飲食習慣才是王道啦..
單車絕對是有氧運動的一大好運動, 接近大自然, 又無汙染; 也許是一百年後最夯的交通工具.
不過fit 有幾個優點還是要給他推一下...
1. 沒有環境或氣候的限制, 如果你單車送修或借人, 氣候原因戶外太冷, 時間太晚或下雨,
在家用fit可以好好的運動.
2. 單車能訓練的肌群, 只有大小腿及後背, 3頭肌, 而且要爬山or上坡才會練得出來,
fit他可以幫你多練2頭, 腹肌, 胸肌等, 讓你的身體更均稱.
3. fit不用改盤, 裝大燈, 尾燈, 也不太會被偷, 頂多就是買保護墊跟瑜珈墊(這個很重要! 很多動作都會用到),
如果保存得宜應該未來都很好脫手......
but.... 2xxx的價格請快浮上來吧, 別一直潛水的呀....
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