如何防護避免騎單車造成膝蓋的"十字韌帶"受傷,有無特效良藥方法能讓我儘快可以去騎車 ?

kurten
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樓主

2009-03-14 22:37

去年 12 月底跟公司同事騎車去烏來,因上山重踩造成我的左膝蓋的"十字韌帶"受傷,去看西醫骨科就是叫我吃止痛藥及不要再騎車,但像我們已經得到車癌的車友,那能一天沒看到我的老婆(XTC SE2),每天總要去摸一摸,騎一騎,叫我不要騎車那是多麼殘酷的折磨,所以是否可以請各位大大提供祖傳秘方,教我如何防護避免騎單車造成膝蓋的"十字韌帶"受傷,有無特效良藥或方法能讓我儘快可以去騎車 ?

2009-03-14 22:37 發佈

文章關鍵字單車膝蓋特效良藥方法十字韌帶

cage1129

cage1129
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2樓

2009-03-14 22:55

大大你可以去買個髕骨帶試試，我也有戴，效果不錯。不用買護膝效果不大。

adima

adima
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3樓

2009-03-14 23:03

樓主
請休息吧，休息是為了走更長的路，
休息一陣子讓傷復原，
不要硬操，膝蓋會受不了。

五丸1

五丸1
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4樓

2009-03-15 0:55

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為了更長遠的路~~ 休息是好的
因為十年前籃球比賽十字韌帶斷裂,直到去年年底才去動刀
建議休息一陣子 , 待稍微恢復後~~
平路輕齒比有氧訓練吧白肌養成比較不易多練有氧

脫殼非

脫殼非
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5樓

2009-03-15 0:57

韌帶的傷..
沒處理好..

會變成..
習慣脫臼..(跟我一樣..)

騎車應該還可以騎吧..
騎平路..
上坡牽車..

聖‧人‧不‧死‧大‧盜‧不‧止

MAX0802

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6樓

2009-03-15 1:10

kurten wrote:
去年 12 月底跟公...(恕刪)

你是否可以再明確的告知
受傷的部位
如果有圖更好

拍謝~
因為我不是很清楚確實位置

colin chen

colin chen
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7樓

2009-03-15 3:29

樓主 .....................

吳念真有說 :" 十字韌帶" 受傷吃什要有效,都沒比我醫生開的要有效. orz

所以還是建議乖乖聽你醫生的話休息久一點不要再去騎車,除非你是 18歲有年輕再生復原的能力,

我自己也是環島時膝蓋的" 十字韌帶"受傷,吃完止痛藥好了,但永遠無法斷根,每次出車還是跛腳回來,

改看中醫後才慢慢改善膝蓋的" 十字韌帶"的症狀,所以休息及吃中藥是我的不二法門,

如果要我提供祖傳秘方,我建議你去找我的中醫師試試看,劉醫師是在板橋市篤行路,

靠近樹林中華路那端的"吉X堂中醫診所"看診,希望你能遇到適合你的中醫師.

kurten

kurten
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樓主

2009-03-15 3:57

大大謝謝你的推薦,雖然你有廣告之嫌,但為了我心愛的老婆(XTC SE2),我一定會去看看,有機會再跟各位大大報告我的就醫心得.

jack-lin

jack-lin
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9樓

2009-03-15 11:30

建議去中醫復健:針灸、薰蒸與推拿。
我的網球肘都是如此治療好的，但必須花一點耐心。
雖然我騎車的資歷不深，但還是給您建議:請注重轉速而別太在意速度。

Harold

liry0721

liry0721
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10樓

2009-03-15 11:46

dear 板大：
我本身已經左膝十字韌帶重建，跟您不知是否一樣？若一樣的話，當初我的手術醫生(台南奇美運動傷害科醫師)，有提到3～5個月就可以打籃球(不過不能肢體碰撞，就是投投球+小跳)及騎單車，但是要適量，若發炎發燙就要冰敷，適當運動可幫助大腿肌肉恢復肌力(更能鞏固膝蓋)，若還是心不安，就去請教運動傷害科醫師，盡量不要吃止痛藥及消炎藥，對身體不好～

本身十字韌帶重建後2～3個月就打球，7～8個月盡全力70％打籃球。術後1年為國家效力進入陸軍機步200旅(Pro 200)，目前活的好好的工作，每星期打球2天。