一個月前我的身高180cm 86kg
晚上有吃宵夜零食的習慣
我還很愛喝汽水類的飲料....
雖然騎了一年多的車
但都是假日騎而已
騎了好久體重還是沒有下降的跡象
於是為了要減重
在最近一個月我開始每天晨騎
每天早上大約5點多起床
因為要早起,我原本有熬夜的習慣
我強迫自己大約晚上10～11點睡覺
因為早睡所以就沒有時間吃零食宵夜
三餐還是一樣正常吃...
我每天騎一個半小時20公里(都是騎山路)....
騎完洗熱水澡後才去上班
這一陣子明顯感覺到肚子有變小
大小腿有變結實....
對於自己的付出總算有點代價感到自喜
可是今天秤重的時候發現體重只下降了2公斤...（84公斤）
看到這種結果我感到很洩氣....
讓我的信心備受打擊.....
本來想說等我變瘦之後想買一步公路車,這樣騎車就更帥氣更拉風的說....
不知道要等到什麼時候才會變瘦...
請教一下～
是不是我的方法錯誤呢？
不知道版上有沒有大大有更好單車減重的方法...
2.5ppm wrote:
一個月前我的身高18...(恕刪)
我174公分，77公斤
本想騎車減肥
生活不正常的我
去体檢就有6種不及格
去年開始騎單車
路線都是20~30坡度的連續陡坡
一年過了，我体重還是一樣
可是我很開心
因為騎車我換到的是身体健康
身體健康不是最重要的嗎
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