我看過最有效的方法很多鄉下老人家都會一手騎單車,一手拿洋傘.上半身擋住太陽是沒問題的.但是01車友會採納的應該也不多吧.比較實際的作法就是穿抗UV的車衣.頭上套頭巾,像歹徒一樣的包法.不要讓皮膚直接接觸太陽就可以了.然後水喝多一點,.早上十點到下午兩點"儘量"不要騎單車,我都是這樣做的.