[經驗分享]單車騎乘心得分享(椅面高度與握把高度)?

一路走來的單車騎乘心得分享,供有興趣的網友討論與分享,您目前在那個階段呢?也歡迎分享

先從發文樓主剛開始接觸單車說起~~

剛入門:單車握把高度比椅面高很多>5公分, 椅子也不敢調太高,怕踫不到地摔車
(休閒淑女車姿勢,重量落於椅墊上,屁股容易痛),均速18Km/hr以下,平地極速25Km以下,可騎<15Km距離
入門一周後:椅面高度比握把低(>5公分),椅子開始接近到正確高度,約腳尖著地
(休閒姿勢,重量落於椅墊上,屁股還是會痛,但腳出力提升些),均速20Km/hr以下,平地極速25~30Km,可騎<25Km距離
入門一個月後:椅面高度=握把高度,椅子在正確位置,只能腳尖踫地,下車時需向前跳
(一般姿勢,重量部份落於椅墊上,屁股騎久還是痛,但腳出力提升更多),均速20~25Km/hr,平地極速接近30Km,可騎<50Km距離

進階一:椅面高度比握把略高,椅子在正確位置且角度前低後高,只能腳尖踫地,下車時需向前跳
(起跑姿勢,重量落於腳部,屁股已不太會痛,腳出力大幅提升)均速25Km/hr以上,平地極速接近35Km,可騎>50Km距離
進階二:椅面高度比握把高度高>2公分,椅子在正確位置且角度前低後高更明顯,只能腳尖踫地,下車時需向前跳
(起跑姿勢,重量落於腳部更多,屁股已經不會痛_除非腳已經沒力了,椅墊只是靠著平衡用,腳出力更大),均速25Km/hr以上,平地極速接近40Km,可騎>100Km距離
進階三:換車(公路車),換上卡鞋,卡踏,追求輕量化與變速系統快,狠,準
(起跑姿勢,屁股已經習慣痛,椅墊也只是靠著平衡用,鈦,Carbon配件大量出現,腳與身體可達更佳出力),均速30Km/hr以上,平地衝刺極速隨便破40Km,可騎>100Km距離,喜歡挑戰爬坡

專業玩家級:改車,組車,追求客製化,人車一體的騎乘藝術與個人風格

PS1:
入門時段為了追求屁股不痛,買了避震管,座墊,椅套...都沒什麼用,騎久騎遠一樣會痛;
到了進階期,腿力與騎乘姿勢進化,一件車褲就夠了,屁股痛問題自然解決
PS2:
入門時怕爬坡,進階時反而喜歡挑戰爬坡,因平地騎只是用時間換距離,山路車少,反而短時間也可達到騎長距離的運動效果.