「分享」我的痛風解藥( 不是吃的 )

98.9.9 再補充
　　我痛風的痛... 不是 從不痛到超級痛 1 秒鐘內完成. 各位痛的過程是 1 秒中瞬間這樣嗎?
　　過程是從
　　=>腫脹
　　=>有感覺
　　=>一點點痛
　　=>還可以忍受的痛(到這一個階段大概有兩天時間, 並且已經騎車去壓抑疼痛加劇的速度)
　　=>超級終極痛(自從騎車後, 沒有兩天內就衝到這一個階段, 這個階段無法騎車, 只能吃藥, 我已經有一年半沒有吃藥了)

　　我「主觀」認為痛的過程是有時間, 要把握時間去抒解它.
　　並且這一年半內, 我把握得很好！


　　昨天痛到沒法用力煞車與無法支撐騎車時撞倒坑洞衝擊力量, 到現在... 手腕可以靈活轉動, 感覺一點點憋憋的, 我相信, 明天它是健康的左手了....



98.9.9 再補充最新心得
　　最近因為換車... 24 速換成 6 速, 一樣是小折, 但是騎的方式也有改變了.....

　　也因為是六速, 山也不常去了, 除了一天上下班通勤 各 40 min 外, 較少騎很大, 伴隨而來的是, 排解痛風因子機會少了, 這兩週左手一直換地方痛.

　　當然, 我也是堅持不吃藥(賭很大), 但是騎車方式的改變( 重踩 ), 與之前比較下來, 個人有一些些心得分享.

　　昨天左手晚痛到不行, 握把無法用力支撐, 只能略微扶著.... 決定去運動一下...

　　場所: 不會暗暗的中社路( 冷水坑及風櫃嘴 路黑&小 危險 )
　　趟數: 3 趟
　　騎法: 六速飛輪的次大盤( 輕鬆騎 )
　　水: 3000 cc ( 喝掉了 2000 cc )
　　
　　昨晚因為輕鬆騎, 騎完三趟, 似乎還可以繼續, 基於車友都將消失殆盡, 時間已經晚了 12:30 了, 所以放棄, 騎了 2.5hr. 早上發現, 痛已經漸漸減輕了.

　　這一次的結論, 運動可以促進血液循環, 加速新陳代謝, 但是有效的運動不是用很吃力的方式, 而是要持續一直維持身體動能即可, 這樣就會有持續代謝排毒效果, 所以之前介紹的路線很高, 很陡, 因為當時車子齒比輕, 所以可以維持輕鬆的運動, 最近換了車, 山也少爬了, 平日常常重踩效果就沒有那麼好了, 昨天也只是為了證實, 我的想法應該是對的而已.

　　給各位車友參考, 我沒有想害人, 只是參考, 如果有人不想吃藥想嚐試者, 建議身邊備著藥, 以備無效時服用( 因為我是那種督喝水一點效果也沒有的那一種, 曾經試過 痛了好幾天, 結果還是吃藥屈服了 )

　　另外, 沒有吃藥而排除痛感, 對身體有沒有別的隱憂, 我不確定就是了, 因為吃藥如果是好事, 應該如同米飯, 愛吃就是可以不限量, 不需要醫師開立, 我只是提供一個, 可以不吃藥的方法, 對您有沒有效我不知道, 但是對很我有效.


ps 重申.. 我是擔心吃藥吃到需要洗腎的那一種人, 問過醫生, 如何可以不吃藥, 醫生說:[請多喝水, 有痛還是要吃藥, 不吃藥不行喔] 我的方式也算是為是自立救濟.



98.2.24 補充前言
我不是第一次痛, 現在認真的回想一下, 我接觸醫療資訊軟體行業 6 年歷史了, 接觸前 3 年已經有常常需要備藥的紀錄了, 多喝水也是無效的那一種人, 所以接觸痛風應該快 9 年了

去年一年到現在都不需要吃藥, 這一次又可以很確實證明, 「我」的體質, 適合這樣不吃藥的治療, 而且我對於我被生理機能限制只能接觸這樣的運動, 可以樂此不疲.... 我只是希望提供資訊對一部份困擾很久的人有一點點幫助, 例如 次數變少, 或是沒那麼痛, 但是還是要注意自己體可以承受及負擔的能力, 過與不及都不好



98.2.23
　　分享我最近一次痛風發作不吃藥的方式, 雖然痛風好像沒啥好丟臉的, 但是我就覺得拿出來討論還是怪怪的！

　　先說一下為何有這樣的分享文。

　　★ 有些人說：「騎車了才痛風」, 但我客觀的猜想說本來您的身體經過幾十年的摧殘了, 就該那個時候痛風了, 只是單車倒楣, 剛好一夯, 被騎一騎扯了進來( 雖然我有可能說錯, 我也說了, 這是我認為我客觀的猜想, 沒有任何影射 )！
　　★ 也有人說：「騎車一年也常常會痛風」, 我猜想您的身體可能認為騎的不夠( 都說猜想了, 就別飆我了, 夠與不夠要看自己身體狀況決定的, 跟您的認為夠了是兩回事, 不過我可以肯定的講, 您只是騎 30 分鐘的河濱, 講說騎車痛風無效, 我絕對的 百分百的相信 )。
　　★ 還有人說：「騎車對痛風沒有幫助, 因為是尿酸是經過尿液排出, 汗是排不出的」我想這是醫學觀點, 醫學老師都這麼教, 所以醫師都這麼說, 我也不便說啥麼, 反駁啥麼, 我只是一個有痛風拿藥多次紀錄的病人, 我只是希望台灣可以多一點儘量不要對病人動刀(針), 也不要開藥, 可以治好病人的醫生( 我是說儘量, 大家不要會錯意 )。
　　★ 更有人說：「常常騎車也一樣會痛風」, 但我客觀的猜想貪吃一些違禁品, 超過身體可以負荷的量, 當然會痛風囉！ 哈哈哈！我就是這一類了！


關於醫生醫德, 我只能說, 生命中重要時刻, 遇到了一個好醫生, 事故過程參考, 不過可以跳過, 與此分享無關 20F

這次發作過程總介紹：
98.2.19 （週四）這天右腳掌前方右側, 隱隱作痛... 今天要騎摩托車出去客戶那邊, 不能腳踏車通勤上班, 有點擔心... 果真下班時更刺痛了一點, 位置就在旁邊, 當下知道不去爬一趟風櫃嘴, 明天可能需要吃藥請假了, 當晚騎去風櫃嘴, 由於下班時間太晚, 上山時更晚, 不幸倒楣的是又遇到山間下雨, 很討厭, 最近出門時沒雨好天氣, 一進山區就淋雨, 已經三週了... 爬到一半, 因為黑... 想說這樣可能夠了, 應該可以解痛... 於是在黑黑靜悄悄的山路上抽完轉彎後的第一個爬坡, 大概有 1/2 了吧, 就折返了！

98.2.20 （週五）早上醒來... 果然偷懶是錯的, 天啊！ 除了右腳掌前方右側更痛了, 連右前腳掌正中間底部也痛了, 我知道醫生會叫這個是骨膜炎( 我怎麼會知道？... 看了 N 次醫生, 不知道也很難了 ) , 我..... 管他叫啥麼炎, 我現在已經通通稱它做「痛風」... 更痛了... 今天還是要騎摩托車, 去客戶那邊.... 天啊！ 這天回到家更晚了, 晚上就在思考, 抽屜有去年年初預備的藥, 到底是騎車, 還是吃藥算了？ 於是 騎車, 吃藥, 騎車, 吃藥, 騎車, 吃藥.... 煎熬了好一下子, 因為前一陣子有參與一則討論, 我也想確實的給它肯定的證實驗證一下, .... 照舊泡茶喝( 例行的喝水, 沒有特別 ), 不吃藥不騎車, 賭大一點, 明天週六去騎到死一次, 賭看看, 騎車流汗到底對痛風有沒有幫助！

98.2.21（週六）今天當然是又更痛了, 開始有點後悔自己的白痴, 都幾十歲了, 還惡搞, 玩個屁, 掛一半了.... 走路都一跛一跛的, 慶幸的是, 我不是用前腳掌騎車的那一種, 還可以騎車, 照慣例上山前的準備( 1.3L 熱水用保溫瓶帶, 帶了天仁茗茶阿里山茶我長年都喝這一種, 咖啡便利包, 杏仁便利包 各一包, 冷水壺一罐, 更換衣物 ), 音響包換電池, 要有音樂啊, 不然這一路上同方向的, 沒有半個車友, 目標明確沒伴, 多無聊。 解藥路線參考 到頂後, 換掉都是汗水的衣服, 在山頂泡茶, 當下覺得自己還蠻享受的, 感覺腳痛風那痛的部分, 沒有加劇, 只有一點點的減緩( 真的只有一點點點 ), 不過依慣例經驗, 應該是可以不需要吃藥了！

98.2.22 （週日） 今天一早起床還是有痛有感覺的痛... 但是減輕蠻多, 但是症狀跟 周五晚差不多, 不過因為昨天騎的很累, 從五段麥當勞到終點, 要耗掉了 3HR , 決定今天休息, 中午還去吃大骨湯的左野拉麵+味增拉麵( $108 有特價喔！不過要有報紙的優惠卷！), 不怕死吧！ 哈哈哈！ 沒在怕的, 這一篇邊打邊校正到現在已經是4HR 後的 98.2.23 （週一） 凌晨, 腳試的踩著扭幾下, 已經是一點點的微痛了, 可以不鳥他了....

希望這樣的分享可以給一些人信心, 增加毅力, 在不傷身體的部分( 膝蓋 ), 可以不吃藥恢復健康.

ps. 個人不負責分析, 因為運動夠, 促進血液迅速循環, 促進細胞間的新陳代謝瞬間多了好幾輪, 導致尿酸被強制導出尿中, 所以減輕疼痛, 我的汗量很大, 大到您無法想像, 有點像是您看到我時, 隨時好像剛剛在雨中騎車過的感覺, 說尿酸都沒從汗水中排出, 我也不太相信, 不過也無從證實, 我也不想去證實, 因為我已經證實, 適度的運動可以減輕痛風發作的症狀, 到不痛的狀態, 很多次了, 這一次只是去年初以來到現在撐到很痛才去運動, 賭最大的一次。