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小弟想去參加"NeverStop永不放棄-洄瀾極限挑戰300K" ,請問有沒有可以參考練習的路線

wangbeer

wangbeer
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樓主

2009-01-14 8:36

各位騎車的同好們!!
如標題所說,小弟家住中和,想請問有無類似參考路線可以練習?
目前練習的方是想先以200KM為基礎,再往上攀升...
請各位大哥提供相關訊息,感激不盡!!!
PS : 目前單日最遠的距離和騎乘時間是從中和-->台3線-->台七乙-->台七-->羅馬公路-->台3線-->中和共花費6小時(不含休息)

2009-01-14 8:36 發佈

文章關鍵字 NeverStop 路線洄瀾極限挑戰300K 300K

wantrv+01
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2樓

2009-01-14 10:15

中和>台一線>桃園>新竹>苗栗>台中高鐵站

180KM

ckiew915

ckiew915
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3樓

2009-01-14 10:45

從新莊走台一線往桃園新竹苗栗台中彰化雲林-嘉義火車站 242.93K

輕鬆幽默理財學習成長自由就是最好的一塊四大目標: 保費低、保障高、有需要、能負擔最低保費最高保障剩餘的錢，參予投資、儲蓄。。。等等規劃才是正

陪妳看猩猩

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4樓

2009-01-14 10:48

北宜自新屋路口(台9線12K)處到頭城端台(9線70K處)

全長58k

來回116k

來回跑2趟232k

henry999

henry999
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5樓

2009-01-14 10:56

洄瀾300K出發的時間是在晚上，除了體力還有生理時鐘的問題

當初我是沒辦法騎半夜所以是參加瘋300

花東300很好跑，坡度起伏不大，只有花蓮的海拔幾百米的坡

只要平常訓練一下平路100K的夜騎，

白天500海拔的山就可以，找幾個腳程差不多的一起練輪車

300K並不困難。

★NRS3☆龍仔

★NRS3☆龍仔
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6樓

2009-01-14 11:21

北宜+北濱~~~或是北橫+北宜
來回都2百多
我覺得主要是毅力的問題

成龍的單車生活 http://tw.myblog.yahoo.com/d880068/ 噗浪 http://www.plurk.com/d880068

sirchen

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7樓

2009-01-14 11:47

洄瀾300K的路線只有兩個不到200m的爬坡段,其他絕大部分是平路或接近平路的小緩坡與下坡

所以訓練時不用加強爬坡能力,而應該以長距離平路的耐力訓練為主
北海岸和平溪線都蠻適合的

flynote

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8樓

2009-01-14 12:10

我們參加200k、300K前也是以深坑->平溪->北海岸->淡水作練習路線，總長約200K。

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的

wangbeer

wangbeer
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樓主

2009-01-14 16:54

謝謝各位前輩的指教...
那可以額外的問一下嗎?
有人要一起參加嗎?
小弟是打算開車去,有攜車架...

我想變藤永優

我想變藤永優
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10樓

2009-01-14 17:33

wangbeer wrote:
謝謝各位前輩的指教....(恕刪)

大大~不知道你住哪邊??

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