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膝蓋疼痛可能原因及可能解決方法

常看到有人發文問起膝蓋疼痛的問題
這裡分享我在The Long Distance Cyclists' Handbook by Simon Doughty所看到的部分:


如果問題持續著應當尋求專家的建議.
膝蓋疼痛可能原因及可能解決方法
(改編自Baker, A. (1998), Bicycling Medicine (Simon & Schuster) p.214)

(中文是我的翻譯 我並不熟悉中文的名稱 如果有不順的請見諒
如果要轉貼請註明出處)
2008-12-14 22:04 發佈
有用的資訊,留起來,也許以後會用到!
看來騎車的人真的多少都有這個毛病…我上次騎過136後至今已經痛了三個月了
我想年紀也有差吧
書上說膝蓋問題通常是過度使用的傷害
而且原因有很多 即便是專家通常也不易找出問題來源

我想自己該做的是 注意騎乘姿勢還有避免在上坡重踩

在美國 不少健康中心都有Bike Fitting的服務
會用上雷射 感應攝影機 資料讀取&電腦影像處理等
不過也不便宜: 2小時的檢查要US$150-400


CYCLE THERAPY A laser is used at a bike fitting at the Endurance Performance Training Center.
(from Ouch, My Knee! Is There a Bike Fitter in the House? (New York Times)
我之前也是膝蓋內側有時候會痛
後來狠下去換0度鞋底板再調整角度後現在膝蓋內側都不會痛了
借我轉貼您的表格

對我們來說用處很大 謝謝
http://tw.myblog.yahoo.com/aresdi/
wildeny很有心....還特地翻譯上來與大家分享~~
感謝分享! 滿分奉上!!
真好! 小弟目前也有這問題. 騎50公里左右關節就會小痛.
請問膝蓋前面後面要怎麼分???

4樓大大po的圖上的黑點是後面嗎??
dennyhsu wrote:
請問膝蓋前面後面要怎麼分???


膝蓋前面, 原文是: the front of the knee

(from AASO.org)
Patella膝蓋骨(髕骨)
就是通常指的是Runner's Knee (Patellofemoral Pain)

膝蓋後面, 原文是: the back of the knee
通常可能是由於囊腫形成所造成的, 又稱為Baker's Cyst. 在關節的後面

常常談起膝蓋痛時 都聽到髕骨痛
但其實痛的地方不只那裡 來源也是不一樣 (有時是多種因素)
補充: Knee Pain Symptoms
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